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推拿保健又简便 自我 ... 7关键

自我...的...是一种通过自我按压相关穴位、经络、皮肤、皮下组织等达到防病祛病的一种操作...，它具有宣通经络、通畅气血、解除疲劳，延年益寿等作用，是深受广大群众喜爱的一种自我保健形式。自我...的机理主要是放松肌肉和其附属组织，通过调节肌肉的张力和兴奋性，缓解局部的病理性紧张，排出有毒代谢物，使神经兴奋或抑制，振奋精神，解除疲劳。

... 穴位养生！这4种问题，可通过穴位 ... 来改善

中医讲究穴位养生，这4种问题可通过穴位...来改善！此类人群要找到内关穴，对此穴位进行...，能够辅助治疗胸口闷痛、失眠、心悸等，同时也缓解心烦意乱以及呼吸困难。对此穴位按压，促进局部血液循环，淡化黑眼圈。...力度太小的话起不到其相应的效果，如果...力度太大的话，可能会引起反作用。

科学养胃的 ... 都在这里了，寻因对症很关键

如果要养胃，最好选择好消化的食物，卫生达标的食物。中医养胃的...都是重在调理，很多...都是要相互结合在一起的，如果要达到更好的养胃效果，那么一些伤胃的日常习惯还是要改善的。

三伏灸的常用 ... 和时间表来了，冬病夏治，你准备好了吗？

三伏灸的好处，不再说了，前期我已经写了很多篇关于三伏灸的文章，详细讲了艾灸发挥作用的原理、艾灸的注意事项、艾灸的手法，以及艾条的选择。下面来介绍一下三伏天最常用的选穴...。此外，日常的养生，人体有四个保健穴：关元穴、中脘穴、足三里、命门穴。三伏灸的时间表：7月1日-7月11日：伏前培元灸，可以隔天灸一次，选择常用的保健穴位。三伏灸的注意事项：1，饮食忌生冷，少水果，少海鲜。

穴位 ... ，轻松「 ”赶走”常见病

不要颈椎病●取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

#清风计划#【今日科普】何谓 ... 得气？

常听针灸大夫提到...得气，今天就跟您聊聊何谓...得气。...得气是指毫...入腧穴一定深度后，施以提插或捻转等行针手法，使...部位获得经气感应。通过针灸的...使穴位得到振奋，发挥自我改善功能，使气血向穴位处集聚，穴位出现明显调动和调整经络中的气血运行的能力，这时穴位就处于得气状态。部分肌肉较厚的穴位，得气后会出现针体随着肌肉而跳动的现象。下次接受...治疗时，您也可以观察、感受下是否得气啦！

常按3个养生穴，通经活络，疏火养肝

经常熬夜和抽烟酗酒的人也会更加容易导致肝脏受损，所以我们也应该根据自己的情况，适当学习一些养肝护肝的小知识。这三个穴位经常...对肝脏有很大的好处，不过穴位...需要长时间坚持下去才能看到效果的，通过...这三个穴位可以帮助舒经活络，增强人体的抵抗力，同时对肝脏起到良好的保健和预防疾病的作用，这也是最简单最省钱的养生方式。

「 ”三伏贴”马上开贴啦！这些贴敷原则须牢记

三伏贴您贴对了吗？每年都贴三伏贴为什么没有明显效果呢？三伏将至，相信大家心中对三伏贴存在诸多疑问........中医认为虚寒疾病与肺、脾、肾三脏关系密切。夏季治疗则以补肾、健脾、养肺为主要法则，以改善神经内分泌功能，改善垂体—肾上腺皮质系统兴奋性使功能恢复平衡以增强机体免疫力，真正彻底改善体质。