血压忽高忽低，磨损血管壁！高血压病人要格外警惕的4件事
由于高血压是引起心、脑、肾、血管疾病的重要危险因素，因而严重地威胁着人类的生命健康。当心脏收缩加强，血管内血流量高；周围血管收缩加强或肾脏有问题时，体内潴钠、潴水增加或其他原因使血容量增加，都会引起血管内压力升高，使血压升高。血压一升高，尤其是忽高忽低，就很容易将血管壁磨损。受损的血管壁就会形成血凝块，血内脂质沉淀，最后发生血管硬化甚至形成斑块、堵塞血管。
糖尿病
饭桌上的5类蔬菜，其实比主食还易升糖，糖友别多碰
但是需要注意的是，部分蔬菜比主食还容易升糖，所以糖尿病患者在吃这些蔬菜的时候要多加注意控制量。所以为了避免这种情况，建议糖尿病患者在吃芋头的时候，最好减少相应主食的量，以保证血糖稳定。
快吃鱼、多吃鱼，健康美味，好处太多了
最近一项针对亚裔黄种人的研究显示，吃鱼和海鲜多的人糖尿病风险比少的人低27%；吃沙丁鱼，鲭鱼和秋刀鱼等深海鱼多的人，糖尿病风险降低32%。每天多吃20克鱼，冠心病死亡的风险降低7%。长期坚持吃多脂鱼可以预防冠心病引起的死亡，随着年龄增加效果减小，研究中在50岁开始效果最好，80岁时无效，年轻人就要养成爱吃鱼的习惯。美国心脏协会建议，每周吃两次鱼最好是多脂鱼有助于预防心血管病。
经常 ... 5个穴位，每天10分钟，有益于血糖控制
每天坚持...睛明穴一两分钟，就可以明显地缓解眼部疲劳，有助于防治糖尿病眼部病变。糖尿病足是糖尿病的常见并发症，主要与下肢远端尤其足部的血液供应障碍和神经末梢病变相关。这些生活方式的改善对降血糖及预防糖尿病并发症效果明显。
你的健康生活，可以从一碗「 ”低糖米饭”开始
想吃到健康的「”低糖米饭”，除了选择直链淀粉含量较高的品种外，最好的办法是对米饭进行「”降糖处理”。作为来自美国的高端品牌，亚摩斯AMOS通过多年的研究，利用支链淀粉会高温糊化，因而米汤中含量更多的特性，推出了这款能真正大幅降糖的降糖养生饭煲，为养生大军、高血糖和糖尿病人士带来了健康新食法。枸杞泡啤酒、可乐加人参……随着第一批90后已经秃了、脱发了、胃垮了、出家了，「”养生”已经成为眼下人们待办事
糖尿病患者该怎么吃？掌握这些才是关键，建议大家收藏
有医学研究证明，这类糖尿病的高发实际上是与人们的日常饮食有着很大的关系的。糖尿病一旦发生就需要依靠胰岛素终身治疗，其实并不是这样的。2型糖尿病完全可以通过我们的日常饮食来缓解和控制我们的病情，所以糖尿病患者应该怎样吃就成为了糖尿病患者和家人们最关心的一个问题。那糖尿病患者要该怎么吃呢？适合自己糖尿病患者一定要选择适合自己的食物，这样才能控制和缓解自己的病情。
哈密瓜、甜瓜、西瓜……糖尿病患者吃哪种瓜果不易升血糖？
进入秋季，但天气依然炎热，西瓜、哈密瓜、甜瓜，水分多又甜，老少都爱吃！但这些瓜果适合糖尿病人食用吗？多吃会不会引起血糖升高呢？的确，很多瓜果都含有比较高的糖分，对于糖友来说是不太适合多吃的。但这并不是说，糖友就该完全拒绝瓜果。
糖尿病人红、肿、热、痛，是得了啥并发症？
作者：王丽72岁的梁叔糖尿病病史20余年，最近这几个月出现了足部拇指第一小关节红、肿、热、痛的情况。不得已，梁叔来到了医院进行检查，血液生化检查提示血尿酸增高，形成了痛风。
每2个人中就有1个糖前期，再不控制就晚了！4招自测风险
林国乐医生在临床中发现，结直肠癌患者中有不少人患有糖尿病。专家表示，有研究发现，糖尿病与多种恶性肿瘤相关，包括结直肠癌、肺癌、胰腺癌，以及女性生殖系统肿瘤。被人忽视的高血糖隐匿信号糖代谢异常一旦发展为糖尿病，就可能引起多种并发症。饭后犯困每次进餐后的血糖波动都是一次代谢扰动，进餐后，大量血液分布到消化道，使得脑部暂时缺氧，人就容易犯困，而这可能预示糖尿病前期。
空腹血糖6.0，糖化血红蛋白6.0%，我用了3个 ... ，想必对你也有用
作为一名资深「”老糖人”，虽然我很清楚糖尿病饮食运动应遵守的一些原则，但生活并不能世事如人意，加班熬夜、应酬喝酒、聚餐夜宵……这些事情，也是时有发生的。但我可以比较自豪的说，这些年来，我的血糖一直较为平稳，空腹血糖6.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在6.0%左右，下面我将分享一下我的...，仅供大家参考。饮食：有度有节在饮食上，糖尿病友要明白一个道理：没有什么食物是完全不能吃的。当然，也要综合看