平时养胃吃什么？推荐6种养胃食物，经常吃，胃越来越好
胃是我们人体中很重要的器官，胃好了，人体才能吸收充分的营养，反之，胃不好，很难长寿。大家都知道，胃病三分治，七分养，因此，想养胃，食补才是关键。下面这6物，平时坚持多吃点，经常吃，胃越来越好。因为木瓜中含有木瓜酵素，而木瓜酵素能有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是治胃疼的好食物。
红薯
红薯不能这样吃，危害众多伤身体
红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道内会产生大量二氧化碳气体，使人腹胀、呃逆、放屁等。红薯含糖分较高，多吃可...胃酸大量分泌，使人感到烧心。另外，需要注意的是红薯不能和柿子在短时间内同时吃，这是因为红薯中的糖分在为胃内发酵，使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
皮肤不好，饮食上也要做改变！多吃5种食物能改善问题
食物不仅为身体提供营养，而且还可以预防各种疾病。石榴富含维生素A和C，石榴还含有大量的水和其他必需的维生素和矿物质，有助于减少瘙痒和炎症，还有助于改善皮肤的弹性。这些蔬菜含有钙，镁，叶酸，铁，维生素A，B，C，膳食纤维和许多必需营养素，所有这些营养素的存在有助于改善血液循环，改善皮肤瘙痒和干燥的状况并排除体内毒素。食物会对皮肤的健康产生重大影响。
被称为是地里的宝物，常吃不仅健脾胃，还能帮助延缓衰老
相关研究表明吃红薯是一种可以促进脾胃健康的食材，但是却很少有人知道除了红薯，它也是一种帮助人脾胃更健康的一种食材。适当吃些红薯有好处，但是不能经常吃，而这个食材却可以经常吃，接下来给大家简单介绍下这个养脾胃的良品。哪种食材可以帮助健脾胃，还能帮助延缓衰老？芋头偏向于健脾，红薯更偏向于顺肠。此外红薯的糖分含量也是比较的高，吃多了也会引起烧心等的现象。
这3种食物，是补气养血「 ”好帮手”，普遍都能买得起
我们需要先知道是有哪些方面的原因导致女性气血不足，只有先清楚原因我们才能更好地采取措施去解决。知道了原因之外，我们接下来就要来看最重要的一点了，那就是什么东西能帮助女人补气养血，这可是干货，而且我们所推荐的食物都是比较实惠的，是大家普遍都买得起的。女性气血足是非常重要的事情，这样证明女性身体是很健康的，所以希望大家可以多多重视补气养血，希望以上的知识对你有帮助。
土豆、红薯、山药，哪种更适合糖尿病人食用？
一说到含有淀粉的食物，糖友就担心吃了会升糖。土豆、红薯、山药淀粉较多，却又是最为常见的几种食物，那么，糖友到底能不能吃呢？其实，与米饭、面条、饼等主食相比，这几种食物的升糖指数还算是中规中矩的。
「955·物美江淮」阜阳市颍上县的红薯
红薯原名番薯，又名红芋、甘薯、地瓜（北方）等。
农村有一种蔬菜，不要只吃叶子了，梗更有营养
红薯梗在世界被誉为「”短命蔬菜”及「”抗癌蔬菜”，是真正的绿色蔬菜产品。红薯梗蛋白质、钙、铁、磷、维生素等13项，均居榜首。红薯梗具有很好的粗蛋白和粗纤维，具有排毒和通便的效果，对大便干燥有一定的调养作用，另外还能够增强人的免疫力，提高身体素质。它的梗晒干后泡脚能够治疗冻疮，冻疮夏治，有着很好的治疗效果红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜，含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒
玉米、番薯、小米、燕麦……我们为什么要吃？
但很多人并不清楚：哪些属于杂粮，又为什么要吃杂粮？说起杂粮，很多人第一反应可能是五谷杂粮，其实杂粮是包括在五谷中。在《黄帝内经》中，五谷指的是粳米、小豆（赤小豆）、麦、大豆、黄黍（黄米）。随着历史的变迁，五谷的概念有所变化，现在常说的五谷是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。
红薯的热量和含糖量，比大米还低？
经常进「”糖友圈”社区的朋友，估计今天也看到了糖友发的红薯照片，很多友友都说红薯口味较甜，吃了会引起血糖升高。是不是这样呢，我们来了解一下。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯含有机体需要的多种营养物质，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素。红薯中的膳食纤维具有助消化促排便的作用，而且进食后不易产生饥饿感！研究发现，100克红薯的含糖量为27.7%，热量为9