女性绝经后易骨质疏松需要补钙，怎么补补多少？补多了有啥坏处？
我们每个人30岁以后，随着年龄的增大，骨头中的矿物质就快速丢失，骨骼也随之变得越来越脆，直到变成骨质疏松。而这一点对于绝经期后的女性来说，尤其明显。这与绝经导致女性雌激素缺乏，使得骨质吸收增加、速度加快有关。在骨质疏松的众多预防和治疗缓解中，「补钙」，更是基础，亦是重中之重。#健康真探社#近年来，随着人们健康意识的提高，以及科普和广告的宣传，中老年人，尤其是中老年女性都知道了补钙的重要性。
绝经
女性最佳「 ”绝经”年龄是几岁？医生：克服绝经麻烦，要这样「 ”吃”
年过40岁的女性朋友，都非常关心一件事情：「”我是不是进入更年期了？”更年期这个名词，已经被医学淘汰了，由于这种说法非常「”形象”，所以普通人还这么说。所谓「”更年期”，现在正式的名称叫做「”围绝经期”，指的是女性绝经前后的1-2年时间，有些人「”拖延”的时间会长一些，有些人会更短一些。一般来讲，女性过了40岁，如果有1年的时间不来月经了，就会被正式判定为绝经了。只要不是...或者卵巢疾病造成的绝
女人有没有真的绝经，可以从身体出现的这3点变化看出来
「”绝经”对于女人而言，不仅仅是时间的「”分水岭”，更是对衰老到来的预告。很多女性到了五十岁左右的时候，就会出现姨妈经彻底「”告别”的现象，对于这样的时间截点，很多人都知道是姨妈经快要「”退休”了。那么，对于女性而言，如果已经没有了姨妈经，在这之后还会有哪些变化呢？其实，在女性绝经后的日子里，这3点变化是最明显的。1.骨质疏松出现绝经以后，女性身体内的激素水平，会出现一个较大的波动，其中变化最为明
绝经后妇女易得心脑血管病，常吃4类食物护心脑
造成心脑血管病最主要的原因就是动脉粥样硬化。所以女性在绝经之后，尤其要注重心脑血管的保养。在饮食上要注意这几点，对于女性预防心脑血管疾病是非常有帮助的。大豆异黄酮有植物雌激素的称号，绝经后妇女雌激素水平低下，大豆异黄酮有雌激素样的作用，可以保护心脑血管，预防骨质疏松。除了饮食，绝经后妇女还要保持良好心态，经常运动，生活规律，就能有效保护心脑了。
女性绝经后，最容易「 ”惹”上这种病，做好4件事，少生病更健康
女性绝经后尽量做好身体的调养，增加维生素和植物性雌激素的摄入量，能够保养...和卵巢健康，同时还要注意补充叶酸，能够预防卵巢癌，可以保养卵巢和...健康，也要多吃些含钙的食物，预防骨质疏松，做好哪些事少生病？至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，大量存在于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
女性多大年龄步入更年期？有哪些常见表现？一般持续多长时间
女性在40岁左右的时候仿佛比男性衰老的更早，尤其是在更年期来临的那几年内。更年期也是每一个女性都要面临的，每个女性都是需要面对的。接下来我们来简单了解一下，女性一般在多大年龄的时候进入更年期？女性一般在多大年龄开始更年期？更年期又有哪些常见的表现呢？更年期一般情况下会持续多长时间呢？
路医生说丨女性绝经后防治骨质疏松，除了吃药补生活中还要做哪些
中年后，我们每个人的骨质都会加速流失，而女性在绝经后骨质流失速度又最快。而想要真正的预防和治疗骨质疏松，我们需要从多方面入手，单单靠吃药或者补钙其实是远远不够的。今天，咱们来说说除了吃药外，绝经后女性还需要在生活中的哪些方面进行调整已获得更好的预防治疗骨质疏松效果。
女人45岁以后，坚持吃五种食物，身体不发胖，更年期更顺利度过
第一，低脂牛奶，由于雌激素水平下降，骨质疏松，使得女性对钙的需求量更高，那么如何补钙，食补肯定是最好的选择，因为食物中的钙，更易被人体吸收，45岁以后，不妨坚持喝低脂牛奶，既能补钙，又能补充优质的蛋白质。
与女性生殖史有关的早期更年期
如果妇女在40岁前停止月经，则被认为是过早绝经；如果妇女在40岁至44岁之间停止月经，则被认为是进入早期绝经期。研究人员观察了女性第一次月经的自述年龄以及她有多少孩子。研究人员发现，更年期的中位年龄是50岁。在所有参与研究的女性中，有2%的人经历了早衰，7.6%的人经历了早衰。
什么是雌激素？
如果卵子受精，雌激素与另一种激素孕酮协同作用，在怀孕期间停止排卵。在怀孕期间，胎盘产生雌激素，特别是雌激素。，发现雌激素和控制大脑过度炎症的能力之间有联系。绝经后或妇女停止月经时雌激素水平下降。雌激素有助于阻止怀孕期间的排卵，避孕药通过调节雌激素水平从而阻止排卵来模拟这种效果。例如，雌激素水平升高可能会增加受伤的风险。问题是降低女性体内的雌激素水平会导致不孕。