三种食物改善亚健康对抗疼痛
绿色蔬菜绿色系蔬菜中富含的维生素K有舒缓疼痛及有助于维持骨骼强健和关节健康;下次选购蔬菜的时候记得多留意那些颜色呈深绿色的绿色系蔬菜——比如菠菜。深绿色是维生素K含量丰富的象征。绿色的食物可以有强化骨骼的作用，对于保护关节有好处，同时也可以改善亚健康的状态。
维生素
传统中医告诉你，冠心病可能是饮食失节所致
——什么是饮食失节？
为什么医生会建议血小板减少病人多吃点红枣？
血小板减少患者应多吃红枣，红枣含有丰富的维生素A﹑维生素B、维生素C等人体必需的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量是葡萄、苹果的70-80倍。红枣有补脾、养血作用。饭后用红枣加水煎汁服用，一次30毫升，每日三次。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用血小板减少的患者。
得了冠心病，这种水果对你有益，如果血糖不高，不妨多吃点
金橘是一种常见的水果，有着「”黄金果”的美誉。它不仅好看好吃，吃起来还很方便，不需要剥皮，洗干净之后整个食用即可。但很多人可能并不知道，金橘对心血管健康状况有很好的改善作用。这些金黄的果子，能够对抗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病。不信？我们一起来看看：金橘的营养比较丰富，除了含有人体必需的多种氨基酸外，富含多种维生素。几个金橘中维生素的含量，就可以供给身体一天所需要的全部维生素。不过大家在吃金橘
贴膘≠吃肉！秋季进补千万别大意
立秋时节又有多少吃货们借着「”贴秋膘”的名义大吃大喝！鸡、鸭、鱼、肉...一个都不放过但贴秋膘≠吃肉进补不当可能适得其反！「”贴秋膘”的正确打开方式1调脾胃在先夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱。因此，秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内
眼睛很重要，这些食物明目好
5、西兰花西兰花也是大量叶黄素的含有者，所以它对于眼睛也有很好的保护作用。
补钙3妙招 趁早存「 ”骨本”
您今天喝牛奶了吗？如果都没有，小心！您可能有缺钙危机。我们的身体无法自行制造钙，必须从食物中摄取。
南瓜虽好，但吃了南瓜后，别再食用此种食物，要忌口，早知早受益
南瓜或许是家庭厨房中比较常见的一种食物了，很多人也都爱吃。并且如果常吃南瓜的话，可以有排毒养颜，健脾和胃的作用，这也是很多女性朋友的最爱。但南瓜虽然营养丰富，却不能和一种食物同时食用，否则会对身体造成伤害。南瓜虽好，但吃了南瓜后，别再食用此种食物南瓜和羊肉不能一起食用羊肉是中国人最喜欢的食物之一了，烤羊肉串，涮羊肉，估计说起来就能让人垂涎三尺。
糖尿病患者为什么要吃硫辛酸？注意这6点，有效预防周围神经病变
今天来为大家介绍一个用于糖尿病患者周围神经病变的药物——硫辛酸。我们之所以要强调糖尿病患者要控制好血糖水平，主要就是为了减少糖尿病带来的各种并发症风险，而周围神经病变，就是糖尿病引起的主要并发症之一。但硫辛酸作为一种营养物质，同样也是有口服剂型上市的，药字号的硫辛酸有片剂、胶囊等剂型，可以用于日常长期口服，来预防和改善糖尿病的周围神经病变问题。
维生素B12究竟该不该吃？怎么吃？医生：需要注意这几点
然而，由于身体自身并不能合成维生素B12，因此只能通食物来摄取，或者通过吃维生素保健品。维生素B12缺乏症大多数人都能获得足够的维生素B12。但随着年龄的增长，吸收维生素B12会变得更加困难。为了满足对维生素B12的需求，在这两种情况下，都可以在饮食中添加维生素制品以满足身体需求。如果没有足够的维生素B12，宝宝可能会出现发育迟缓而不能茁壮成长。患有维生素B12缺乏症的老年人应该每天服用B12补充剂或含有B12的复合维生素。