处暑已到，常用一「 ”糖”煮水喝，益气养血，一整个秋天不被病扰
红糖是女性的养生佳品，我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。但红糖含杂质较多，不宜直接食用，最好煮开。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。
维生素
爱吃香菜的人真幸运，这4个好处，早已悄悄找上你
因为香菜中含有的营养元素较多，进食之后可以满足机体对营养物质的需求，除了有效增强免疫功能之外，还对血清胆固醇水平的降低有帮助。由上述内容可知，香菜营养较为丰富，日常生活中适当进食香菜，可以获取改善胃口、提高免疫力、预防感冒、降低胆固醇等功效。
长寿秘诀：高血压的饮食疗法，这样吃，血压稳，寿命长
今天，就教大家以下这5个饮食秘笈，让你的血压平稳，远离高血压。三餐要规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，若身体较肥胖，要控制热量摄入，吃些地热能的食物。注意低钠饮食高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。
化疗后，如何保证维生素摄入，成了每个肿瘤患者绕不开的话题
身体需要少量的维生素和矿物质来正常工作。必需维生素是指人体不能合成，一定要从食物中获取的可以调节人体新陈代谢的物质，虽然需要的量很少，但是如果缺乏了后会有病态的表现。化疗患者需注意补充哪些维生素和矿物质呢?
秋季气候干燥，皮肤干如柴，吃对食物清热润燥、养阴润肺，助美颜
同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
想要老年骨骼硬朗，30-40岁就要做好这些事，避免年迈骨质疏松
有一句广告词想必大家都听过，就是「”吃了盖中盖高钙片，一口气上五楼不费劲”。「”骨质疏松”成为老年人的疾病，不少人刚不如老年便走路不方便，或者易出现骨折。但人们往往是出现疾病才会想到去治疗，而忽视预防工作。不少人认为补钙是老人和小孩的事，年轻力壮的青年人不需要补钙。其实这种意识是错误的，真正补钙的时间正是年轻一代人，等到老年再补，反而不会有理想的效果。年轻人没有补钙的习惯也罢，但是至少不要给身体提
女人45岁以后，坚持吃五种食物，身体不发胖，更年期更顺利度过
第一，低脂牛奶，由于雌激素水平下降，骨质疏松，使得女性对钙的需求量更高，那么如何补钙，食补肯定是最好的选择，因为食物中的钙，更易被人体吸收，45岁以后，不妨坚持喝低脂牛奶，既能补钙，又能补充优质的蛋白质。
抗癌的五种食物终于找到了，大蒜排在第三位，排在首位的你很少吃
我们都知道，不健康的饮食习惯会诱发癌症的发生，比如长期进食腌制和烟熏的食物，容易诱发食管癌，胃癌，长期酗酒，容易诱发肝癌，胰腺癌，长期进食油炸食物，容易诱发大肠癌，长期进食霉变食物，容易诱发肝癌，长期进食过烫的和粗糙的食物，则容易诱发食管癌。与这些不健康的食物所对应的，也有一些能够抗癌的食物。遗憾的是，红薯虽然位列抗癌食物排行榜的榜首，但是愿意吃它的人却很少。
高尿酸和痛风患者最好的水果：樱桃？听听专家怎么说
痛风和高尿酸血症的患者大部分都需要口服的降尿酸药物治疗。就是痛风和高尿酸血症患者最好的水果了。因为樱桃是非常适合痛风患者吃的水果。白介素-1是导致痛风急性发作的一个非常重要的炎症因子，樱桃通过降低白介素-1从而降低了痛风急性发作的风险。所以，樱桃不仅仅因为富含维生素C而具有一定的降尿酸作用，同时还能够通过抑制炎症因子白介素-1的分泌，从而降低痛风急性发作的风险。
为什么开水不会破坏茶中的维C？看到一篇一本正经「 ”瞎说科普”
很多人相信喝茶可以补充维生素，甚至有了藏区人民需要靠煮酥油茶来补充维生素的传说。