治疗常见疾病的健康食疗 ...
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗...，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食...。◆维生素B6防治糖尿病法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。
维生素b6
经常失眠怎么改善也没用？很可能是缺乏这3种维生素，要多补点了
很可能是缺乏以下这几种营养素有关。第一种营养素是维生素B6，都说牛奶有助睡眠的作用，在睡前喝牛奶就是一个辅助睡眠的好选择。其中就是因为牛奶中有维生素B6的原因，如果机体长期缺乏维生素B6，而它又是机体需要的脂肪跟糖代谢重要的成分。第二种营养素是钙，机体缺钙也容易导致失眠的情况，尤其是对于老年人来说，缺钙还容易让腿脚出现抽筋的情况。
男性30岁后需应对「 ”亚健康”，应合理补充这几种营养
一般到了30岁左右，身体各个机能衰退，会慢慢的表现出来，患者情绪低落，不喜欢运动，总是感觉到疲劳，失眠，多梦以及注意力不集中等，这说明身体进入了亚健康状态，需要合理的补充营养并且调整好饮食。男性每天需要补充二毫克的维生素b6，可以多吃一些含有此营养元素比较丰富的动物肝脏、板栗香蕉以及鸡肉等。
警惕！药物相关性维生素缺乏
现将常见可能引起维生素缺乏的药物的原因和预防措施作一简要汇总。服用上述药物可引起体内维生素B6和烟酸的缺乏；环丝氨酸与异烟肼合用，可引起维生素B6缺乏所特有的低血红蛋白性贫血和影响或扰乱胃肠道吸收维生素B12。
香蕉：健康益处、风险和营养因素
据联合国统计，2015年全球香蕉出口量达到约1800万吨。其中约一半销往美国和欧洲市场。根据美国农业部的数据，在美国，每人每年吃11.4磅香蕉，使之成为美国人最喜爱的新鲜水果。各种各样的健康益处都与弯曲的黄色水果有关。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说，香蕉富含钾和果胶，这是一种纤维。“香蕉皮在世界上很多地方都有人吃，不过在西方并不常见，”弗洛雷斯说它含有大量的维生素B6和B12，以及镁和钾。