绿豆营养又美味，有4个特殊功效，喜欢吃绿豆的必须要知道！
绿豆的特性绿豆主要具有清热解暑的功效，所以经常会在夏天，暑湿、暑热特别重的时候被食用。绿豆的主要功效1、绿豆具有清热解毒的功效也就是说它可以消一些热毒。
美味
苦瓜最营养美味的吃法，不用炒用不炖，上锅蒸一蒸，解暑又下火
蒸菜不仅能防止食物的营养成分流失，而且人吃了不容易上火，清《随息居饮食谱》有道"苦瓜酿肉"，就是一道蒸制的佳肴，清脆中包裹着肉香，猪肉的鲜香味和苦瓜的清苦味相辅相成，这菜不加一滴油，上锅蒸一蒸，吃起来不腻、不柴，香甜中稍稍带点苦味，解暑下火。夏天燥热易上火，可以买些苦瓜酿肉吃，这菜不加一滴油，上锅蒸一蒸，解暑又下火，是苦瓜最营养美味的一种吃法。
豆腐好搭档：真正的「 ”以形补形”，简单美味，女人常吃肤色红润
豆腐提供优质蛋白、钙，还有对于人体有非常好的保健效果的大豆异黄酮、大豆暖磷脂，鸭血提供丰富的铁元素，这两种食材搭配一起，营养丰富，是老人和女性非常理想的食谱哟，豆腐和鸭血的味道相互渗透与融合，也达到了鲜美可口的口感。很多朋友问叶子补血吃什么？其实补血是一个比较宽泛的概念，中医里吃红枣可以补血，原因是红枣有活血的作用，营养学中食用含铁高并吸收好的食物有助于补铁，从而达到补血的效果。
早餐应该吃什么？早上喝粥最养人，3种营养美味粥请大家一起喝！
晨起喝粥，其实是一件很不错的事情。晨起餐食有稀有干，干稀结合，可以让您肠胃更加舒服，也可以促进您的消化吸收。当然，粥食虽然不错，您在饮用时也要关注细节，对于您最常喝的白米粥来说，食材过于单一，升高血糖的速度过快，对于身体存在健康威胁。既然如此，喝粥可以，但请您健康品鉴。
山药不要只会炖汤、煲粥了，试试这个新吃法，外观漂亮又美味
今天，就为大家分享一道山药的新做法，喜欢的朋友赶快学习一下吧。想要了解更多，请点击链接观看视频教程好了，这道外观漂亮又美味营养的琥珀山药就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
肺气肿吃什么才好？老中医推荐8道药食同源菜谱，美味治病兼得
所以说，无论患上哪种肺气肿都要及时的进行治疗。肺气肿病人该怎么吃才能有助健康呢？能否有一些药食同源的方子，能达到既美味，操作简单，患者容易坚持服用的呢？下面来自老中医推荐，从三十多款适合肺气肿患者吃，并且反响比较好的药食同源菜谱，推荐给大家，希望对大家有所帮助！中医推荐8道药食同源菜谱1、莱菔子粳米粥功效：健脾补益，消食除胀，降气化痰。风寒感冒咳嗽者不宜食用。
端午说美味粽子。美味未必营养，未必健康，你同意吗？
#端午节##清风计划##夏季养生正当时#科学养生，健康快乐农历五月初五是端午节。端午节是有来历的，遗憾的是，现今，它的文化气息越来越淡，很多年轻人不知道屈原是谁。说起端午，只知道要吃粽子，至于为什么吃，则超过一半的人答不上来。进入6月，随着五月初五的临近，超市柜台里琳琅满目地摆放了各式各样的粽子。粽子美味好吃，令人垂涎。美味对健康有好处吗？粽子的主要原料是檽米。
爱吃红薯的一定要收藏，教你6种美味又简单的做法，好吃极了
说到番薯，我相信不少的朋友都跟我一样特别爱吃，一方面它是我们常见的食材，另一方面它确实挺好吃的。香甜香甜的，口感细腻，并且它的营养也是非常不错的，番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
菠菜是一道美味的家常菜，维生素含量较高，营养丰富，美颜抗衰
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，富含铁，是女性经期时的好食品。菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，可以起到润肠的功效。菠菜能供给人体多种营养物质;，所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，还能促进人体新陈代谢，增进身体健康。菠菜是一种绿叶菜品，还含有多种微量元素，加快人体代谢，还有助于防止大脑老化，预防老年痴呆。所以菠菜是一道美味的家常菜，维生素含量比较高，营养丰富，美颜抗衰老。
放屁很多的元凶找到了，消化科医生说，四种食物，再美味也要少吃
有些可能是一些疾病造成的，当然也有些可能是饮食不当造成的，比如经常吃高脂肪的食物，或者经常吃豆类食物，都是容易造成人们出现经常放屁的情况，放屁很多的元凶找到了，消化科医生说，四种食物，再美味也要少吃。上面为大家介绍了为什么会容易放屁，经常喝碳酸饮料或者吃太多的豆类食物都会导致经常放屁，如果是饮食的问题大家就要注意少吃这些，当然如果是器质性的原因一定要及时的进行检查和治疗。