营养师教你如何吃对早餐，3宜3不宜很简单，享受美味很划算
营养师教你如何吃对早餐，3宜3不宜很简单，享受美味很划算第一、宜迟，不宜早现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。我们只需要早起10分钟，就可安安静静的享受一顿美味可口的早餐，是非常划算的。
美味
盐少了菜就难吃，还谈啥降血压？错，用这6个 ... ，少盐也能美味
#清风计划#少吃盐能降血压，这早已成为大家的共识，但很少人能够做到。究其原因就在于：少了盐，饭菜就不美味了。连吃的满足感都被剥夺，谈何坚持？嗯，是有一定道理，但不全对。掌握下面几个少盐却能保持美味的细节，饮食控盐并不难。
香椿拌豆腐，不仅美味还能缓解胸肋疼痛~
鲜香椿拌豆腐鲜香椿100克豆腐1块食盐5克香油5毫升鲜香椿用清水洗净，洗净后在沸水中焯烫1分钟，冷却后切成碎末，放在豆腐上，加入香油、食盐后拌匀食用。胸肋部疼痛急性发作，局部触痛明显，组织增厚者。为何凉拌前需要将香椿芽焯烫1分钟？香椿的主要成分来自于香精油，不溶于水，所以焯烫并不会明显影响香椿的功效。
内分泌专家给您推荐一个私房食谱，美味、控糖两不误，快学学吧
今天给大家推荐一份食谱，解决您做饭难的问题。食材中等大小的芹菜1颗，芹菜叶单独洗净准备做芹菜叶汤；中等大小胡萝卜半颗；南瓜手掌大小；山药10厘米长；豆腐皮一掌心大小；葱、姜适量，海米15粒。一是保持蔬菜的本色青葱翠绿漂漂亮亮；二是用少量盐就能让菜品更有味道，起到美味限盐的作用；三是避免出过多的汤汁。而且动物蛋白，植物蛋白，膳食纤维，维生素齐全，血糖生成指数还不高。
3道美味汤，调理低血压
医学上，一般把成年人的血压长期低于90/60毫米汞柱者称为低血压。对于低血压来说，饮食是最有效的缓解和辅助治疗...之一，因为目前还没有特效药可以治疗。与高血压相反，低血压者宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，使血压上升。下面介绍3道调养低血压的汤品熬制...：1、猪心黄芪汤材料：猪心1个，黄芪、党参、当归各15克，川芎10克，盐适量。
柚子美味健康 为啥很多高血压、高血脂的人不能吃？
一般摄入大量柚子汁时，引起相关副作用的几率会大大增加。因为柚子会影响这几个药物代谢需要的一种酶。如服用降压药如硝苯地平期间吃柚子，可能会使血压下降，引起头晕、心慌、乏力。不同人群对柚子的反应不同，如果服用可能产生相互作用的药物，一般建议服药前后三天避免吃柚子。尤其是患多种慢性病的老年人，需服用多种不同性质的药品者。柚子虽然味道好，不是人人都能吃，与药同服高风险，合理饮用保安全。
猪油的是与非，猪油真的美味又健康？这一点很多人不注意
在前些年物质比较匮乏的年代，猪油是我们主要的膳食油脂。猪油与现在的植物油相比，有着不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。猪油的主要功效有以下几种：大小便不通，可用猪油、姜汁各2l，微火煎煮成2l，加酒同煎，分次服。女性赤白带，可用猪油60ml，酒100ml，煎沸顿服。不过对于健康来说，不以数量谈后果的结论都是耍流氓，吃猪油关键是要合理的控制食用量。对于患有高胆固醇血症或心血管疾病的患者还是建议能少吃则少吃猪油。
煲汤从不放肉，却能做出比放肉还美味的汤？收好回家慢慢做
什么汤不放肉，却能让爱吃肉的人喊出「”好喝”两个字来？赶紧试试煲这些汤，养生价值丝毫不输给肉类！01竹笙金针汤食材：竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片。功效：助消化、助睡眠。吃多了煎炸烧烤的人最适宜。做法：冬菇要提早用开水泡上20分钟左右，一块倒进砂锅加净水熬制即可。放少许盐调味。02玉竹煲沙参汤食材：玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块。功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸
[专家点评] 清末翡翠蝈蝈白菜
[专家点评]清末翡翠蝈蝈白菜这件翡翠玉雕蝈蝈白菜是一件“巧作”中的上品。“巧作”又称“俏色”，就是运用玉料本色的色彩差异，因材施艺，据色拟形，以追求形象上的逼真效果。工匠利用翠玉上的白与绿的色差，白的雕成菜帮，而一片翠绿，则雕成白菜叶子中的两只蝈蝈一只螳螂。几个小家伙似乎正使出浑身力气，寻觅、咀嚼着美味，动态极强。形象鲜活逼肖，妙趣天成。不愧为玉材“巧雕”的杰出作品。
食疗，是美味也是良药
说到药，大家大概都会想起「”良药苦口”的感觉，因此没有人喜欢吃药。那么不舒服了，生病了，有没有一种既能治疗疾病、保健身体，又不用忍受吃药痛苦的办法呢？你想过享用美味佳肴也能治病吗？事实上，我们经常吃的一些普普通通的食材，也都有着令人意想不到的「”药效”——药即为食，食即为药。比如，大枣可以用来补血益气，绿豆清火消暑，山楂能健胃消食。同样，厨房里常用的胡椒、生姜，也都有散寒退热的功效。此外，湖南人、