能美容护肤的13种健康食物
苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。健康养生2冬瓜。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。健康饮食4甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。健康饮食11莲花。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。
美容
吃什么能补充营养美容养颜
俗话说“吃在脸上”这句话充分说明了，吃是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。普及蛋白质是人体细胞的主要成分，是新陈代谢修复受损组织的重要物质。缺乏蛋白质，皮肤易出现皱纹、失去光泽和弹性，松弛，受损组织难以修复。维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。
柠檬水的功效：美容减肥防感冒
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
让生活更性福的八大健康美食
有活血行气、壮腰固肾之功，能提高女子性兴奋。中老年女性常服，不但美肤，还可以改善性功能。
秋季护肤抗干燥的内调食物
普及5、西兰花——增强皮肤抗损伤能力含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，...皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
吃大蒜的吃处，吃大蒜口臭怎么办？
所以大蒜宜生食，每天吃1-3瓣生蒜是比较合适，多吃并无益处。吃大蒜口臭怎么办呢？
吃什么对女性好 延缓衰老应该吃什么
每个人都希望自己永远年轻，专家建议大家尤其是女性不依靠化妆品，依靠“吃”的延缓衰老方式更健康。吃什么对女性好延缓衰老应该吃什么呢？普及西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
能有效消除雀斑的食疗 ...
天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗...。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤...，黑斑消退。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
让皮肤保持健康与美丽的护肤食物
加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。健康饮食3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
美容养颜减肥化淤的绿茶茶方
绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积，花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身。茶方：绿茶粉6克、山楂15克。