这两道家常菜，对身体却有意想不到的好处！
而这两道家常菜，对血管却有意想不到的功效！做法：1、茄子洗净、去蒂，整个茄子放入蒸锅蒸15分钟；2、取出用小刀划开成条形，生抽，白糖，盐用高汤或水调成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，葱切花撒在上面，烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。
美食
这菜被誉为「 ”蔬菜中的肉类”，营养高口感好，3块钱炒出一大盘
豆角也叫豇豆、长豇豆，在颜色上又分为白豆角、青豆角、红皮豆角，豆角是一种很常见的蔬菜，价格便宜，3块钱一斤，口感脆嫩可口，营养丰富，富含蛋白质、维生素B和维生素C胡萝卜素、碳水化合物。听老中医说，豆角不仅可以作为主菜吃，还具有健脾、祛湿、补肾、调理睡眠的作用，现在春天雨水多，湿气重，人体容易疲倦，睡眠也不好，这个时候不妨多吃点豆角来进行调理，效果显著。
早餐这样做，全家人都爱吃，咬一口清甜软糯，养胃还补血
南瓜是个好东西，一年四季都有得卖，价格也不贵，才2块钱一斤，可别小看它，它含有丰富的维生素和果胶，具有有养胃补血的功效。用南瓜做汤圆，不仅好看吃起来还有营养。我常常用南瓜做汤圆，煮好以后是黄灿灿的，加入了蜂蜜，清甜软糯，细腻绵滑，家人没有不爱吃的。2，煮熟的南瓜汤圆里面调入一勺椴树蜜，这样口感清甜软糯，细腻绵滑，好吃不腻。
鲜味人知，让你心为所向，嘴为所动
龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3、通乳。龙虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；4，益气滋阳，开胃化痰。龙虾属于淡水虾，性温味甘，入肝、肾经；虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
红枣换个吃法，香甜软糯人人爱，做法简单还养肝，春天吃最好
每到春天，我就会给家人隔三差五的做一道美味小零食，用红枣和糯米粉做成，香甜软糯，上锅蒸5分钟就能出锅，老人和孩子都爱吃。买白口吃干湿度正好的红枣，回家不经浸泡就能用。
厨师长教你一道家常必学菜，鲜嫩多汁有营养，天天吃都不腻
好了简单美味的红烧冬瓜就做好了，喜欢的朋友赶紧都收试一下吧。
1块南瓜，1碗面粉，筷子一搅，做出来的南瓜烙比面包还松软好吃
南瓜烙是一道美味可口的传统名点，属于粤菜系。首先，准备南瓜一小块削去外皮，切成小片。把搅拌好的南瓜鸡蛋液倒入一个稍大的盆中，加入普通面粉，面粉要分次添加，用筷子搅动，搅成比较粘稠的糊状。盖住发酵2个小时，天热的时候1个小时就能发酵好，2个小时以后南瓜糊已经发酵满满一面盆。锅热以后，用小刷子刷上一层植物油，把发酵好的南瓜糊全部倒在电饼铛内。
夏天，最不能放过的一道菜，清爽开胃，酸辣解腻，多吃也不会长肉
夏天不能放过的一道菜，清爽开胃，无油无盐，多吃也不会长肉天热大多数都没胃口，这其实是很正常的，夏天因为温度高，人体需要的脂肪、热量都随之降低，自然那些香的、辣的、油脂含量的高的菜需求量都会降低，所以夏天一些清爽、可口的凉拌菜自然是最受欢迎。
山药不要只会炖汤、煲粥了，试试这个新吃法，外观漂亮又美味
今天，就为大家分享一道山药的新做法，喜欢的朋友赶快学习一下吧。想要了解更多，请点击链接观看视频教程好了，这道外观漂亮又美味营养的琥珀山药就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
鸡蛋吃了几十年，这才是最好吃的做法！10分钟早餐，不上火不便秘
煎鸡蛋好吃，但不能多吃，而胡萝卜和洋葱却是敞开肚皮随意吃的养生食物，可都知道很养生，却很多人不爱吃，尤其是很多孩子不爱吃。胡萝卜护眼，提高免疫力，促进孩子生长发育，洋葱促进消化、增进食欲、有助于降血脂，做出来既适合孩子生长发育，又适合老人的低脂养生。小孩和老人还容易上火、容易便秘，这个鸡蛋饼加了胡萝卜和洋葱，富含多种维生素和矿物质、以及膳食纤维，好吃不上火，同时润肠通便防便秘。