卷心菜就喜欢这么吃，酸辣开胃，食欲满满，隔三差五就做
卷心菜是常见的蔬菜了，也叫包菜、圆白菜。它生命力旺盛，一年四季都可以买到卷心菜，一年四季也都适合吃卷心菜。和很多蔬菜一样，卷心菜的维生素C的含量相当丰富，还富含膳食纤维，可增进食欲，促进消化，还能预防便秘。特别是夏天到了，多吃些像卷心菜这类的蔬菜，肠胃舒服轻松无负担。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想的食物。老实说，以前不喜欢吃蔬菜，卷心菜更不喜欢吃，几乎从不去买它。
美食
昆仑有紫瓜，夏季开胃全靠它
茄子，又名落苏，古代便列为御宴，相传隋炀帝爱吃茄子。
养生美食(奶香茯苓馒头)
俗称云苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物。形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、四川等地。
别只知道夏吃姜，这一碗夏至吃更重要，少感冒身体好
阿涛在这里可要提醒各位帮友，清淡饮食，多吃苦瓜、西瓜、丝瓜等降火开胃的食物。夏至还要吃生姜，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，饭不香，吃生姜。在阿涛的家乡，每到夏至这一天，都会做一份夏至蛋，俗话说：夏至吃了蛋，热天不疰夏。夏至蛋的做法也很简单，红枣煮鸡蛋，再配上生姜和红糖，一碗养血滋补的糖水就做好了！材料鸡蛋5个红枣20颗生姜80g红糖50g清水1000g过程1、鸡蛋中火煮7分钟。
做丝瓜汤时，不要直接下锅，忽略了这1步，难怪汤味不够鲜美
俗话说得好「”饭前喝汤，有益健康”，喝汤是一种健康的饮食方式，我们平时吃的食物中的营养都是极其丰富的，在日常饮食中，利用喝汤的方式，可以让身体更好地吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用，喝汤是我家多年的习惯，饭前饭后一碗汤，营养又健康！丝瓜因其营养丰富，价格实惠，口感鲜美而深受人们的喜爱，丝瓜是夏季的时令蔬菜，也是夏季里最常食用的蔬菜之一，它可以更好地帮助人们消暑祛热，增强体质，丝瓜全身都是宝
夏天，鸡肉和此是绝配，蒸一蒸鲜香开胃，营养还不上火，老少皆宜
在饮食养生中，有着「”冬吃萝卜夏吃姜”这样的民间说法，当下正处在夏季，所以生姜还是适当的吃一些，对身体健康也是有帮助的。每到夏天天气炎热，很多人都会有食欲不好的情况，感觉吃什么都没有胃口。有一部分原因是天气炎热人体的唾液、胃液分泌会减少，从而降低我们的食欲，这个时候适当的吃一些姜能够有效促进食欲。姜除了我们日常见的生姜以外，在我们当地两广地区还有一种姜特别受欢迎，那就是：沙姜。沙姜沙姜为姜科草本植
空闲了，做一顿健康营养的番茄大餐吧
近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。下面小编介绍几种番茄的做法，学会了，给家人或爱人做一顿健康营养的番茄大餐吧！3番茄汁法式吐司蛋汁可放入冰箱保存，晚上提前准备好，早饭时就可轻松完成。
夏至到，想吃肉还是老鸭更滋补，养胃又解馋，端上桌一盘不够吃
夏至到，想吃肉还是老鸭更滋补，养胃又解馋，端上桌一盘不够吃6月21日就是夏至了，夏至是二十四节气之一，古时又称「”夏节”。到了夏至由于暑气因素，人体会引起乏力倦怠、虚弱、上火等症状。记得多食用点可以可以去暑的蔬菜、瓜果、水禽等，帮助去暑降火又能补充营养提高免疫力。很多人认为到了夏至后多吃点清淡的蔬菜最好，其实营养讲究的是营养均衡，尤其是对于需要长身体补充营养的人群来说，不吃肉怎能行？在苦夏季节吃什
脾胃不好多吃这8种食物，附食谱
一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
新鲜的田螺如何处理，这里有答案噢
田螺肉是个好东西，食疗价值非常高。民间传说，吃田螺肉对痔疮患者有一定好处。在烹饪过程中，一定要加工至全熟，否则有寄生虫风险。今天的菜谱，重点跟大家分享：新鲜的田螺如何取用它的螺肉，在烹饪时确保洁净、卫生。对了，这里要说的是，如果买到田螺后，只要这样用清水泡着，它是非常耐活的，活几天都没问题。建议尽量买中等偏小个头的田螺，口感会更嫩些。