2种夏季养生汤做法，一看就会！爽口又营养
时间转眼进入了夏天，夏天的温度非常的高，我们身体中的水分会不断的被蒸发掉，因此很多人很容易上火中暑，引起身体的多种不良反应。说起清热解毒消暑，绿豆是最常见的食物，但还有很多其他的食物也是消暑圣品呦。下面小编就为大家介绍几种夏季养生汤品的做法，有需要的大家可以学习一下，希望能给大家带来帮助。
美食
夏天消暑佳品，爽滑细腻果冻般口感，老少佳宜
所以今天为大家分享一款老少佳宜的消暑佳品两广的朋友肯定很熟悉的，因为黑凉粉是两广地区的传统美食，味道可口，从小吃到大的佳品。夏日的消暑佳品，偿一口，爽滑细腻，还可以放到冰箱冰一冰，那口感让人瞬间凉快多了。
银耳汤这样煮，粘稠润滑，女人隔三差五喝一碗，美容院都不去了
夏天到了，气温越来越高，总想喝一点冰冰凉凉的东西，银耳汤是一个不错的选择。
煮绿豆汤时放这两样东西，清热解毒，气血双补
夏天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房占据了一席之地。中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。但不能只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好！绿豆花生大米浆清热降压解毒、气血双补绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气，解除夏季烦躁哦！材料：绿豆，花生，大米做法：1、量取材料并洗净。
这东西浑身是宝又便宜，家家户户吃得起，一年四季都有，要吃多
土豆，是一种非常常见蔬菜及食物，基本上所有人都非常熟悉，土豆浑身都是宝，是餐桌上的「”营养之王”，而且还便宜，家家户户吃得起，一年四季都有，从年头吃到年尾，各种做法都有，无论怎么做都非常的好吃。而且土豆的营养也是十分的丰富的，有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。土豆含有丰富的抗性淀粉，经常食
这么做生菜！健康又养生，做法简单方便，随便炒炒就上桌
健康又养生，做法简单方便，随便炒炒就上桌！蔬菜一直是人们餐桌上的一道美食，因为它美味、健康，深受人们的喜爱。尤其是生菜，不论油淋、炝拌、炒制、配菜都是不错的选择。今天小编就带来一道营养美味的蒜蓉生菜，不仅营养美味，做法还非常简单，赶紧学一下做给家人吃吧！尤其是胃寒、脾虚的朋友们一定要少吃，不然容易给肠胃带来负担，产生腹泻、胃胀等不良后果，危害身体健康。
红豆米饭，好吃又松软，香甜软糯，女性多吃气色红润更有光泽
我们家也是，平常都会在煮饭的时候，配上点粗粮一起吃，粗粮中含有大量的纤维素，食用可以调和五脏、促进吸收，防止便秘，还能帮助新陈代谢排毒等作用，还能很好的帮助降低血糖，降低胆固醇，老人吃很适宜。最近吃的较多的是红豆米饭，好吃又松软，红豆含有大量的铁质，是补血的最佳食物，而且还能健脾益胃，家人都爱吃，下面把具体做法分享给大家，大家可以跟着一起学！
四月野菜香，用它包馄饨，鲜香多汁，儿子吃了两大碗，还嫌不够
简单的鲜肉馄饨，因为加入了鲜嫩清香的荠菜，而变得更加鲜香多汁，更有风味，营养也更加丰富了。我经常做给我家儿子吃，他特别喜欢，吃了两大碗，还嫌不够呢！美味的荠菜鲜肉馄饨就完成了！
绿豆别再煮海带了，试试这样做，口感绵软，回味甘甜，老少皆宜
夏天，绿豆和这食材一起煮，清热解暑又祛火，家人都喜欢喝！绿豆南瓜汤也是我家的大爱，三天两头会煮上一锅给家人品尝，老人小孩都爱喝！经过熬煮的绿豆南瓜汤口感绵软，回味甘甜，而且特别适合懒人的一种甜汤做法，基本上是一学就会，外面的糖水店估计还买不到呢！一道口感绵软，回味甘甜的绿豆南瓜汤就做好啦。以上是好食光厨房做的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！
米饭，色彩艳口味又香
在我们的身边，有很多的人们都是喜欢吃米饭的，那么对于色彩艳口味又香的米饭到底是什么样子的呢?冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种?每天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?