腿抽筋就代表要补钙？今天就给大家科普一下！
不过当腿抽筋出现时，大多数的人第一时间就会想到缺钙问题？然而事实并非如此，腿抽筋就代表要补钙？另外还有很多朋友，在出现腿抽筋的时候会联想到长高问题，其实这种说法也是有一定理论依据的。今天就给大家科普一下！引起腿抽筋的因素一：疾病问题。日常生活中，我们常见的破伤风、中风等疾病问题，都可能会在一定程度上导致身体肌肉出现过度兴奋，从而导致腿抽筋的情况出现。
肌力
历代健美运动员
10个桑德奥不同于19世纪末的其他强人，出生于普鲁士的桑德奥不仅擅长展示力量的壮举，他是一个性别的象征，而且是第一个利用他发达的，肌肉发达的体格。在FlorenzZiegfeld的特拉卡德罗杂技团巡回演出时，5英尺8英寸，220磅的桑托在美国获得了明星，并在ThomasEdison的电影摄影机面前永垂不朽。1901，这位“现代健美之父”在英国皇家艾伯特堂举办了第一次大型健美比赛。
古人的力气真比现代人大吗？
但历史上并没有李元霸这个人，只是一个虚构的小说人物。但是就有不少人深信不疑古人用几百斤的武器，理由就是现代人力气不行了，古代人干农活力量大。对比现代军人，从体格上的差距就已经非常明显了。我想没人会认为古代那些面黄肌瘦的士兵力量能比现在的人民...士兵还强。否则古代军队为啥要战兵和民夫？他也不过用十八斤的铁棍，还对外宣称四十斤可见夸大古人的武器加重，以显示勇武
牛肉的营养价值增长肌肉的食品
牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
科学的营养是增强肌肉的关键
现在国内有个不成文的说法，凡是蛋白质含量在33%以上的属于增肌粉，33%以下的是增重粉。因此，增加热量摄入可以增加肌肉体积，但随之而增加的脂肪组织却是每一个健美运动员所想要的。
健康食品这牛肉的营养
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
喝对咖啡可增强肌肉力量
到如今，作为咖啡主要成分的...已被奥委会列为禁药之一。因为...能够...大脑的中枢神经系统，增加人体的新陈代谢，加快心率的节奏，令身体可以释放更大的能量，并且还可以加速体力的恢复。其实被列为禁药的药品并非我们平常所喝的咖啡，而是浓度极高的...与其他的物质混合所产生的“...”。...的作用可维持一小时，在这一小时之内，人体能够举起比平常更重的器械重量，往往能在训练者遇到瓶颈期时成为突破的助力。