不，喝无糖苏打水不会毒害你的肠道细菌，但会造成伤害
现在，一项新的研究发现，人工甜味剂，如在无糖汽水中发现的甜味剂，会损害其中一些细菌。（尽管大肠杆菌常与食物中毒有关，但这种细菌的许多菌株是在人体肠道中自然发现的，不会造成伤害。每种甜味剂的颜色模式都是独一无二的；例如，一种甜味剂可能会造成比蛋白质损伤更多的DNA损伤。她补充道，即使假设所有的甜味剂都能到达肠道，但事实并非如此。
肠道菌群
狩猎采集者的肠道微生物显示了我们所缺少的
科学家们发现，哈扎人的肠道微生物群比美国人要多样化得多。更重要的是，随着哈扎人季节性地改变饮食，肠道细菌的种类在数量上有很大的不同。的研究小组随后对样本进行了分析，发现肠道微生物群随着饮食季节的变化而变化，这是人类周期性变化的第一个证据。
【健康】肠道喜欢哪些食物，害怕哪些食物？看这里→
肠道是人体重要的器官我们日常吃的食物，经过肠道的消化，食物里的营养会被充分吸收，转化为对人体有益的物质，因此，肠道健康对人体非常重要。肠道最喜欢这些食物01富含膳食纤维的食物粗粮、蔬菜、坚果这类食物富含膳食纤维，能促进排便，缓解便秘，有助肠道健康。富含益生菌的食物有酸奶或一些发酵食品。肠道最害怕这些食物01腌制类食品腌制类食品在其加工过程中会添加大量的盐，因而很容易产生亚硝酸盐等有害物质。
想要快速的排毒 吃什么食物可以做到
花生当中独有的植酸、植物固醇等一些特殊物质，它会增加肠道的韧性，被誉为是肠道强健的“催化剂”。
肠道发生癌变前，身体早已发出4种求助信号，只是大部分人忽视了
肠道发生癌变前，身体早已发出4种求助信号，只是大部分人忽视了！高危人群要注意患有慢性结肠炎和结肠息肉的患者都是结直肠癌的高发人群，其中大约3%最终会发展成肠癌。
肠道易癌变？一定不要忽视这5种行为，多吃3类食物及早预防！
人们的生活和饮食与肠道密切相关，不能保持良好的习惯以及健康饮食，肠道很容易癌变，肠癌是一个非常高发的恶性肿瘤，在我国的排名仅次于肺癌，排第二位，并且发病率还在不断上升。并且在生活中约有10%的肠癌一经查出，已经是晚期了。一定不要忽视这5种行为，多吃3类食物及早预防！
夏天多吃点黏糊糊的丝瓜，维护肠道菌群平衡，连老丝瓜也是个宝贝
很多人对丝瓜的第一印象，便是食用起来非常黏糊，不用太过咀嚼，就可以享受到丝瓜独有的味道，甚至有的人把这种现象称为「”植物的唾液”。而从营养学上来看，这些黏液都是个好东西，它属于植物性多糖，有膳食纤维、果胶等成分。既可以让人享受到不一样的感觉，还对身体健康十分有益。丝瓜中的果胶，因其有可溶性的特点，当它到达我们的肠胃之后，就可以吸收水分，让排便困难的人更好的排便，进而维持肠道的平衡。跟膳食纤维相比，
夏天多吃点黏糊糊的丝瓜，维护肠道菌群平衡，老丝瓜都是个宝贝
很多人对丝瓜的第一印象，便是食用起来非常黏糊，不用太过咀嚼，就可以享受到丝瓜独有的味道，甚至有的人把这种现象称为「”植物的唾液”。而从营养学上来看，这些黏液都是个好东西，它属于植物性多糖，有膳食纤维、果胶等成分。既可以让人享受到不一样的感觉，还对身体健康十分有益。丝瓜中的果胶，因其有可溶性的特点，当它到达我们的肠胃之后，就可以吸收水分，让排便困难的人更好的排便，进而维持肠道的平衡。跟膳食纤维相比，
警惕！这些食物你的肠道可不见得喜欢
肠道是人体重要的免疫器官、排毒器官。洋葱、大蒜等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。肠道害怕这些食物，注意少吃！
肠道常清，百病不生！科学「 ”清肠”做好这6件事很重要
中医认为，要想长寿必先肠寿。肠道常清，才能百病不生。