辟谣：喝茶、牛奶会引起结石吗？专家告诉你，肾结石如何缓解疼痛
夏天来临，肾结石也悄悄步入高发期。→点击文字看专家科普视频←◆病因目前为止，医学界还没有发现引起肾结石的真正病因。同时，对肾脏来说，体外冲击波碎石术也并不是完全没有影响。卓主任提醒，肾结石并不是做了一次手术就万事大吉了，有过肾结石病史的人如果不注意，复发率在80%以上。
肾结石
50岁以上成年人补钙不当，容易导致肾结石或「 ”玻璃心脏”！.
钙是人类身体中非常重要的微量元素，人体一举一动都离不开钙。越来越多的中老年人为了预防骨质疏松，开始注重补钙，牛奶、豆浆、骨头汤……多种方式轮番上阵。
咖啡加牛奶等于有害健康？
但只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡＋牛奶＝有害健康。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
你不知道的钙秘密
钙，是中国人最容易缺的营养素之一。我们都知道多喝牛奶能补钙,奶制品确实富含钙。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙,胎儿就会从她的骨骼中获取钙。虽然许多肾结石由草酸钙构成,但食物中的钙并不是造成肾结石的原因。不过,服用大量的钙补充剂就会增加肾结石的风险。因此,预防肾结石,应补充适量的钙,不要太多,也不能太少。(中国的成年人钙摄入量为最低每天800毫克。
喝柠檬水有什么好处？如何减肥
上篇文章：《花生的好处：降低胆固醇抗衰老》：专家预计,各种富含白藜芦醇的新产品将会逐渐推出,花生,花生油,花生饮料,花生酱等制品今后会为饮食与健康发挥更大的作用,富含白藜芦醇的食品将会成为21世纪营养健康的新时尚.柠檬水的做法，喝柠檬水有什么好处？柠檬汁的作用1。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。
高脂食物易得胆囊结石
时至今日，进入世界杯盛典，凌晨看球，饥肠辘辘，怎能没有冻啤酒和油炸食品?但肝胆科医生却提醒，晚上喝冻啤酒和油炸食品，一个月下来，胆囊结石可能就会跟着来。高脂食物让胆囊里长石头“在30年前，大多数家庭一个星期也吃不到一次肉，所以在医院里很少有因为胆囊结石而住院的患者，而现在在肝胆外科病房中，超过半数是因为胆道结石需要治疗，所以不难看出胆石症与生活方式特别是饮食有密切关系!”
食用菠菜焯一下可减少草酸防结石
一般人都可食用蔬菜，但对于痛风患者来说，菠菜因富含嘌呤而被列入其饮食禁忌的“黑名单”。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌，因结石患者尿中的草酸钙本身已处于饱和状态，如果摄入菠菜，有可能加重病情。对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用热开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上减少草酸的破坏作用了。
春节饮食要避免10大误区
提醒：经常食用精白米的人需要从其他食物中补充维生素B1和维生素B2。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物如菠菜、竹笋、茭白等；这些食物应少吃，吃时应煮沸，去除草酸含量。流行病学的人群资料亦表明钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率要低。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标，应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%至65%，以多糖为好。
家庭营养常见14个误区
流行病学的人群资料亦表明钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率要低。
肾结石与糖尿病的食疗 ...
因为橘汁不仅能将细菌排出体外，而且可阻止细胞依附在尿道壁上。维生素B6与糖尿病：法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症会减轻或消失。而平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，也同样有效。