湿气伤了肾，导致了肾虚肾病会有哪些表现？中医典籍是这样记载的
笔者在日常祛湿调理中，总结了一个规律：但凡是湿气比较严重的，往往有明显的肾虚，有时候甚至很严重的肾虚，甚至还有导致肾病的，例如：慢性肾炎、肾病综合症，还有的有前列腺炎。
肾虚
如果你被掏空过，这4件事你可以去做
除此之外还有这些也是导致肾虚的原因：1.因房事过度,或少年频繁手赢；2.思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉；3.恐惧伤肾；4.饮食方面没规律营养单一或经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度均有可能导致肾虚之症。肾虚的说话只在中医中表达，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。
推荐几种补肾的食品
性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。推荐几种补肾的食品羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
十大食物解决女人肾虚问题
补肾第一个宝贝：龙眼干中医支招：女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。补肾第三个宝贝：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。补肾第五个宝贝：海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。慢性肾炎的高血压。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
男人最需要10大补肾食物
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
虾的独特功效 治疗肾虚阳痿
虾味美肉鲜，是一道好菜，可是虾还有一样功效或许你不知道，就是它能治肾虚阳痿，怎么样?虾有下乳汁，壮阳道的作用，是一种强壮补精药。取活虾7～10只，生黄芪9克，同煮汤服。主治肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力。健康养生取鲜活河虾、韭菜适量，略加油、盐炒熟食用。健康养生虽然虾能治肾虚阳痿，但是大家在吃的时候也要注意自己是否对虾过敏，以免得不偿失。
6种最佳补肾养颜美食
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人肾虚易衰老吃什么能补肾
每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。健康饮食女人肾虚会不但影响性生活，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
用脑过度也会引起的肾虚
健康饮食持续而紧张的用脑之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰痛，即便调整坐姿，仍不能缓解不适，因为这时的腰痛和疲乏有很大程度上是由肾虚引起的。因为用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”，它的组分就是5种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。
冬令补肾不当反可致阳痿
补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，进补不当反易致周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。近期在曙光和市中医医院门诊中，医生遇到不少盲目服用补肾壮阳保健品导致不良反应发生的患者。不可轻信“灵丹妙药”据医疗界人士介绍，近年来，医院在一些胃肠不适的就医人群中，发现了因长期服用保健类中成药特别是养颜药而导致了药物性肠炎的病人。