常吃这4种食物 可以缓解脂肪肝的症状
对于现代的人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与“吃”是有很大关系的。更重要的是，洋葱当中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。以上的几种食物都是可以帮助缓解脂肪肝症状，有脂肪肝的患者可以多吃一些。
脂肪肝
巧吃3种水果 帮你轻松的缓解脂肪肝
帮你轻松缓解脂肪肝1、苹果苹果它含有丰富的钾，相对含钠量较低，更是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，它可促进肠胃的蠕动，能够增加粪便体积，使其易于排出，从而可以减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显着的降低，它有效预防脂肪肝。苹果当中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。以上的几种水果可以帮你轻松的缓解脂肪肝哦!
脂肪肝必做7件事:绝不喝酒
得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：1.少吃肥肉和油炸食品。虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。
秋季进补不宜过 当心脂肪肝
大多数人认为，秋季需要进补，合理的进补能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为过冬做好准备。而且夏季酷热，吃冷饮、喝冰饮料，人的脾胃功能已经减弱，肝脏已经承受一定的负担，秋季如果大量进补，脾胃、肝脏的负担会随之加重，如果吃过多高脂肪的、辛辣油腻的是很容易让脂肪在肝脏中堆积，诱发肝病。所以，秋季进补最好结合个人身体状况，不用刻意进补，从日常的饮食中可以得到足够的营养。
小知识：饭后喝茶很不利于脂肪肝的预防
脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。90%至95%的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重。据了解，女性比男性更易受到损害。有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤菜之后不要立即喝茶。
吃荤食后立即饮茶会伤肝
因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与荤食中的蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。每天吃几种爱肝食品，帮助消耗多余的脂肪，不让它有机会附着在健康的肝脏上。吃荤食后不要立即饮茶有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。所以，很多看似苗条的女人由于过分节食减肥，或者挑食偏食者也会因为营养不良而逐步引发脂肪肝。
脂肪肝患者吃冬瓜有辅助作用
尤其是脂肪肝患者，多吃冬瓜清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。以上三点做好了，预防脂肪肝就没问题了。冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用;久病与阳虚肢冷者忌食。
怎么吃饭最护肝
宵夜太伤肝张鸿飞说：“宵夜对于肝脏非常有害。我提倡最传统的吃法：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，最容易形成脂肪肝。”不要打破人体生物钟张鸿飞提醒，忙于工作的人，作息时间不合理、长期上夜班、经常熬夜打牌看电视、长时间使用电脑等，最容易引发脂肪代谢功能紊乱，使肝脏代谢出现阻碍。
治疗脂肪肝的四款食疗偏方
食疗功效：芹菜含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维，能为脂肪肝患者提供机体必需的营养成分，同时还能促进肠胃蠕动，促进胆固醇的排泄。
花生豆浆狙击脂肪肝
临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。需要说明的几点：饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数;其次，饮用花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食;第三，脂肪肝如合并慢性肝损害，同时应进行保肝治疗。花生豆浆奶的...：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。