七款润肺去燥养生汤
沙参、玉竹、老鸭、雪梨、橄榄、百合等都是润肺的好食材，秋季用来煲汤最养肺。下面为您介绍七款秋天润肺汤，帮你去燥又补身!再加上猪肚的功效，所以，此汤具有补气养阴、清火生津的作用。
花旗参
缓解秋乏，精力十足的 ...
经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。以下几种...，能让你缓解秋乏，精力十足的面对工作。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。
花旗参怎么吃?花旗参的吃法
普及2、花旗参蜜枣茶材料：花旗参4钱切片，蜜枣10个。瓦罐煲水滚放入生鱼、红枣、猪肉及花旗参再滚后收慢火煲约3小时。食疗养生:花旗参怎么吃4、花旗参鸡汤材料：花旗参3钱切片，老鸡1只，姜2片，葱2条。
杏仁有助降血糖和治疗便秘
研究证明：在饮食中，尤其是在早餐中加入美国大杏仁能够维持健康的胰岛素水平，既有助于维持健康的血糖水平，又有利于治疗糖尿病中最常见的2型糖尿病。美国大杏仁还有助于维持饱腹感，帮助控制体重，因为超重也是患糖尿病的重要诱因之一。日常早饭吃些杏仁有益降血糖杏仁虽然的降糖的作用，但杏仁的脂肪含量比较高，不宜过多食用。另外，杏仁还有润肠通便的作用，对于中老年人的长期便秘也有一定改善作用。
经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，养胃健脾身体好
鸡汤滋补大家都并不陌生了，夏季喝鸡汤担心上火，但是这里搭配了石斛和花旗参，不仅能滋阴清热、还养胃健脾护肝、清热生津。特别适合夏季熬夜晚睡的人喝。经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好；夏天煲鸡汤，加这两样食材，鲜香回甘，养胃生津，熬夜晚睡要多喝，接下来一起来看看详细做法吧。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：石斛花旗参鸡汤就做好啦。