喝黑枸杞水有什么好处？
3、喝黑枸杞水有什么好处生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
花青素
黑枸杞泡水以后变白还可以吃吗?
喝过黑枸杞的人都知道黑枸杞泡水以后会有很漂亮的颜色，黑枸杞在冲泡时是一般3到4次颜色就会变的比较淡，你也会注意，随着冲泡次数的增加，黑枸杞有原来的黑色慢慢变成了透明的白色了，有人就会问，黑枸杞泡多次以后，变白的黑枸杞还可以吃吗？
樱桃的营养价值知多少
樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。吃樱桃可以补铁其次，樱桃中含有较多的铁。与此同时，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。另外，樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果。吃樱桃别过量每天10颗左右最好樱桃是一种营养价值很高的水果。
紫薯的营养价值与做法
周末在家有时间的话，做个紫薯拼盘，紫薯蒸饭，紫薯甜点什么的，漂亮又健康啦！普及花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为第七大必需营养素。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和铁、磷等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
紫薯的功效与作用
在外吃饭，经常吃到用紫薯做成的菜。炒菜选紫薯也有诀窍，可以选择那些细而长的，这样的紫薯水分少但却更甜，炒出来的菜也更好吃。这些...都不会破坏紫薯的营养成分，反而吃起来更方便，也更容易储存，大家不妨一试。普及花青素是让紫薯发紫的成分，这也是它和红薯的主要不同。有人说，紫薯更适合老年人吃，这也是有道理的。
山楂有哪些食疗功效
山楂有哪些食疗功效高血压、高血脂：山楂、白菊花各10克，决明子15克，水煎代茶饮，每日1剂。治疗期间切勿大声喊叫，禁声2周。食用山楂不可贪多，且食用后要注意及时漱口。冠心病：生山楂片、桃仁、红花、郁金各15克，开水冲泡，加盖焖30分钟后服用，每日数次。
桑葚泡水之后「 ”掉色”，这是染色桑葚吗？教你如何正确吃桑葚养生
完成成熟的桑葚呈现出深红色、黑紫色，有少数特殊品种成熟后是乳白色，但在市面上并不多见。桑葚是季节性很强的水果，摘早了还没成熟，口感酸涩很难下咽。而熟透的桑葚很容易坏掉，需要尽快吃掉才可以。由于桑葚表皮很软，清洗时不能像洗苹果那样大力搓洗，所以大家买回来的桑葚都会先用清水浸泡一段时间，之后取出来直接食用。
你在用葡萄籽"抗衰老"吗？它的抗氧化物或许不占优势...
葡萄籽中的花青素、白藜芦醇等抗氧化物，含量是不是特别丰富呢?其实，它并不占优势。经过成分分析发现，葡萄籽中含有大量的维生素E、类黄酮、多酚类以及一类叫做"低聚原花青素复合物"的成分，这些东西都是很好的抗氧化物质。另外，葡萄籽中的抗氧化物，人体不一定能吸收葡萄籽硬，直接吃难以下咽，生吞也多半穿肠而过，其中的"活性成分"很难被人体吸收。至于葡萄籽提取物，虽有抗氧化成分，但是我们人体不一定能吸收。
它的名字与红薯只有一字之差，功效却是你想不到的
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯颜色较红薯深，颜色上就可分辨出二者的区别。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯是属于粗粮中的一种。此外紫薯为花青素的主要原料之一，花青素是天然强效自由基清除剂。01紫薯的功效作用促进肠胃蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和...物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。
食话食说 | 高价的黑枸杞是不是真的更养生？
文/赵亚楠编/干玎竹搭着枸杞养生的快车，黑枸杞的价格也涨的厉害。可它真的更养生吗？搜狐健康采访了中国注册营养师郑飞飞。枸杞真正的营养价值是什么？枸杞到底有多好？在各种水果干中，枸杞算得上是综合营养价值较高的一种。除了提升颜值的这两种成分，枸杞多糖具有增强免疫力的作用，枸杞含较丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘。高价黑枸杞更有营养吗？