黑枸杞的作用你真的知道吗【必看】
黑枸杞是在几年前人们发现一种植物，后来慢慢的被人们食用了。都是没有的.所以在网络上说的黑枸杞各种神奇的作用，都是没有一定的科学依据的。所以黑枸杞是没有红枸杞的那些药用作用和食用作用的。四.对于网络上各种神奇的黑枸杞作用，很多都是没有一定科学依据的，但是不可否认的是，黑枸杞里确实含有很高的花青素成份，这一点是不容置疑的，至于网络上说的各种抗癌，保健等作用，都是商家的炒作。
花青素
黑枸杞泡水长时间过夜能喝吗?
现在我们的工作都是比较忙的，有很多爱美的女性，都喜欢用黑枸杞泡水喝，但是有时候把黑枸杞用水泡过以后，因为有事情忘记喝，等到回来的时候黑枸杞已经泡了好长时间了，有的人希喜欢晚上用黑枸杞泡水喝，泡著就睡着了忘记喝，等到了醒来了，看到黑枸杞水颜色很深，就会问黑枸杞泡水过夜能喝吗?黑枸杞很长时间了还可以喝吗？
喝黑枸杞水有什么好处？
3、喝黑枸杞水有什么好处生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
黑枸杞泡水以后变白还可以吃吗?
喝过黑枸杞的人都知道黑枸杞泡水以后会有很漂亮的颜色，黑枸杞在冲泡时是一般3到4次颜色就会变的比较淡，你也会注意，随着冲泡次数的增加，黑枸杞有原来的黑色慢慢变成了透明的白色了，有人就会问，黑枸杞泡多次以后，变白的黑枸杞还可以吃吗？
樱桃的营养价值知多少
樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。吃樱桃可以补铁其次，樱桃中含有较多的铁。与此同时，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。另外，樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果。吃樱桃别过量每天10颗左右最好樱桃是一种营养价值很高的水果。
紫薯的营养价值与做法
周末在家有时间的话，做个紫薯拼盘，紫薯蒸饭，紫薯甜点什么的，漂亮又健康啦！普及花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为第七大必需营养素。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和铁、磷等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
紫薯的功效与作用
在外吃饭，经常吃到用紫薯做成的菜。炒菜选紫薯也有诀窍，可以选择那些细而长的，这样的紫薯水分少但却更甜，炒出来的菜也更好吃。这些...都不会破坏紫薯的营养成分，反而吃起来更方便，也更容易储存，大家不妨一试。普及花青素是让紫薯发紫的成分，这也是它和红薯的主要不同。有人说，紫薯更适合老年人吃，这也是有道理的。
山楂有哪些食疗功效
山楂有哪些食疗功效高血压、高血脂：山楂、白菊花各10克，决明子15克，水煎代茶饮，每日1剂。治疗期间切勿大声喊叫，禁声2周。食用山楂不可贪多，且食用后要注意及时漱口。冠心病：生山楂片、桃仁、红花、郁金各15克，开水冲泡，加盖焖30分钟后服用，每日数次。
桑葚泡水之后「 ”掉色”，这是染色桑葚吗？教你如何正确吃桑葚养生
完成成熟的桑葚呈现出深红色、黑紫色，有少数特殊品种成熟后是乳白色，但在市面上并不多见。桑葚是季节性很强的水果，摘早了还没成熟，口感酸涩很难下咽。而熟透的桑葚很容易坏掉，需要尽快吃掉才可以。由于桑葚表皮很软，清洗时不能像洗苹果那样大力搓洗，所以大家买回来的桑葚都会先用清水浸泡一段时间，之后取出来直接食用。
营养师：夏季到来，多吃5种紫色食物，护肤养颜、抗衰老效果显著
花青素是一种有对抗自由基、保护心血管、抵抗衰老等多种作用的营养素，它就藏在很多种紫色食物里。桑葚里还有丰富的黄酮类物质，具有很好的保护心脏健康的作用。