高血压的「 ”死对头”找到了，早晚喝一杯，控制血压悄悄降下来
高血压是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的主要危险因素。在全球范围内，心脑血管疾病每年夺走大约1200万人的生命，接近世界人口总死亡数的1/4，因此已成为人类健康的头号大敌。所以预防高血压是很重要的。
芹菜
真正的纤维素之王，原来是豌豆？营养师告诉你，吃豌豆的真正好处
现在由于高热量、高油脂的肉类食物吃的太多，而新鲜蔬菜水果的摄入量往往不足，很多人都出现不同程度的便秘情况，间接导致痔疮成了高发疾病。长期便秘会增加患心血管疾病、直肠癌、痔疮、贫血都诸多问题。说到纤维素含量高的食物，很多人第一反应就是芹菜，毕竟芹菜吃起来又硬又有很多粗纤维。确实芹菜的粗纤维，也就是不溶性膳食纤维含量比较高，它难以比人体吸收，可以像刷子一样对肠道进行大扫除，帮助清除肠道内的垃圾。
为了预防血管被堵塞，医生：这3种食物应该多吃
神经是用来传递信号的，而血管则是用来传递营养和氧气的。所以，如果血管被堵住了，那么身体的健康指数，必然就会受到影响。在平时的生活中，大家应该学会去提前预防，避免或者减少血管被堵的风险。那么，究竟有哪些食物可以担此重任呢？其实，有些食物就在我们身边，关键是需要大家用心去发现。
血液黏稠影响健康，哪些食物可以帮助「 ”稀释”浓稠的血液
血液在我们全身的作用，就好比工业的石油一样，主要承担着将物质运送至各个部位的作用。那么，为了避免血液变得越来越黏稠，生活中有哪些食物，可以帮助化解这样的危机呢？
高尿酸还会累及肾脏？多吃这几种食物，排出尿酸，痛风越来越远
高尿酸是现代人很容易「”染上”的一种慢性病，发病率已与高血压、高血脂、高血糖持平，被人们成为「”第四高”。高尿酸最常见的危害是引发痛风，但是它还有一个更可怕的危害，就是累及肾脏。高尿酸还会累及肾脏？多吃这几种食物，排出尿酸，痛风越来越远芹菜含有的粗纤维比较多，所以对于促进消化有不错的作用，因为芹菜中含有较高的钾离子，所以多吃芹菜有利尿的作用，能够帮助人体排出体内的代谢物质，有助于降低尿酸。莲雾这个
芹菜的秘密，现在知道也不晚
芹菜的种类多种多样，有水芹、旱芹、西芹。芹菜中所富含的酸性的物质，可以对于高血压病及其并发症，包括血管硬化、神经衰弱都有很好的调理作用。我们在摘芹菜的时候，都会发现芹菜是一种高纤维的食物，它在我们肠道消化时能够产生一种抗氧化剂，从而有效的抑制我们肠道内细菌滋生的致癌物质，从而达到预防癌症的效果。中医上把旱芹当做药物来用，也被称为药芹，它的香气非常浓郁。
真正有效的通便 ... 是什么？
熟透的香蕉可以帮助通便，因为它富含膳食纤维，有利于宽肠胃，促进肠道蠕动。有的人说，既然膳食纤维能够预防便秘，就吃其他膳食纤维食物。番茄医生提醒，富含膳食纤维的食物其实也分种类，有的是不溶性纤维，反而会吸收肠道内多余水分，增加粪便量；只有选择可溶性的膳食纤维，才真正有帮助排便功效。真正有效的通便...是什么？
手把手教你 ... 抗癌食谱，好吃又简单
菜人参——胡萝卜胡萝卜拥有以下抗癌成分：β-胡萝卜素、萜、甾、醇、木质素、维生素A、维生素C、维生素E；胡萝卜素是食物重要的抗氧化剂，它可以提高机体免疫能力，清除氧自由基并能使癌症细胞诱导分化。木质素能够提高人体巨噬细胞的能力，减少罹患感冒，且对胃肠道有保护作用。
适合高血糖人群的食材 值得一试
玉米可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。洋葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
高血压的「 ”特效药”找到了，连吃2周，血压直降！
高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康...手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。