夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了
在民间，夏天养生有一种人人都传的说法，那就是很多人耳熟能详的「”夏天吃苦瓜，胜似进补”的说法。之所以这么说，是因为日常生活中，很多苦味的食物给人的第一种感受，就是可以清热败火。而夏天正是容易心烦气躁，上火的季节。苦味食物成了人们养生的好选择，就比如在日常生活中传的沸沸扬扬的苦瓜，很多人还说这种食物是糖尿病人群的福音。如果是夏天吃，就更适合不过了。传言的说法并非一点科学证据都没有。在一项动物的实验中
苦瓜
芒种后每天喝一杯，养心降火又控糖，医生喝了十几年，便宜好用
针对夏季常见的心火旺盛，可以试试这杯专家自己用了十几年的苦瓜黄瓜饮，不仅能清心火，还有很好的控糖降糖作用。芒种后暑气渐盛最易伤心，每天喝杯苦瓜黄瓜汁，清心火又降糖，专家自用了十几年，效果看得见！
秋天肝火旺盛，脾气大！吃这几种食物，「 ”脾气”越来越好
导致肝火旺盛的原因是情绪抑郁，睡眠不足，五脏失调，气候干燥。下面51养生网小编给大家介绍几种可以降肝火的食物。并且荸荠还有促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节人体的酸碱平衡。而秋季，喝一些绿豆汤也有非常好的降肝火的功效。不过大家在煮绿豆汤降火的时候，注意不要将绿豆煮到爆开，饮用浅绿色的清水，清火效果最好。百合，它的大部分成分都为淀粉和蛋白质，同时还含有大量的维生素和生物碱，也是非常好的滋补佳品。
吃苦等于吃补：夏季吃这5种苦味食物，身体大有好处
在夏季多吃一些苦味食物能达到保健养生的功效，常见的是苦瓜、芦笋以及芥蓝等，不同的苦味食物给身体带来的功效也有很大的差异，不妨具体的来了解一下。在炎热的夏季会让人们烦躁不安并且流汗、口干舌燥和咽喉疼痛等，严重的话会中暑，多吃苦味食物能消除暑热，预防中暑。苦瓜具有强身健体及清热补血的功效，同时也能够补肾脾，经常吃苦瓜能让人们的精力旺盛，延缓衰老。但是苦味食物不能吃太多，不然会引起恶心及呕吐。
这样东西泡水喝，消除炎炎夏日火气（图）
另外，如果选择用苦瓜片来泡水喝的话，这种效果也是不会降低多少的，并且因为...方便，更适合糖尿病患者饮用。养颜美容苦瓜片泡水喝的话，是具有增强皮肤皮层的活力，这样对肌肤的好处是很大的，也可以治疗青春痘跟斑点。另外苦瓜片泡水喝还可以促进伤口的愈合跟皮肤再生的速度。因为苦瓜是具有保护皮肤的效果，所以用苦瓜片泡水喝的话，是可以保护皮肤的。
夏天想要养生，就要多吃这三种瓜做好三件事，让你少生病更健康
夏季养生应该多吃这三种瓜，做好这三件事情啊，能够让我们少生病还能够变得更加的健康，那么到底是哪三种花做好哪三件事情呢？苦瓜有清热解毒的作用，可补紧健脾，还可清肝明目，并且可预防中暑发热。苦瓜还可以减肥，可分解体内脂肪，抑制脂肪合成，起到减肥的作用。传统医学认为，西瓜翠衣味甘、性凉，是清热解暑、止渴利尿的良药。
苦瓜籽好处多，保护肾脏降血糖，医生提醒:食用苦瓜注意3点
3.孕妇禁止食用苦瓜，苦瓜内含有奎宁，奎宁会......收缩，引起流产。
肝不好的人，多吃这几样食物，疏肝理气，肝脏一天比一天好！
肝脏是人体解毒排毒和新陈代谢的重要器官，如果肝功能受损，会影响毒素的排出，毒素堆积会引发各种疾病，甚至危害生命。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。而且硒被营养学专家誉为"生命的奇效"元素，是人体内抵抗有毒物质的保护剂，可降低有毒物质的危害，能够很好的保护肝脏。
老人夏天怕中暑怎么办？多吃这3种瓜，降温养胃、促进新陈代谢
转眼间已经到了夏季，夏季最明显的一个特点就是炎热出汗多。再加上家里的老人腿脚不方便，夏天很少出现锻炼。一碰到热天气，就容易中暑。对于这种现象，老人又应该怎么办呢？别着急，夏季多吃以下这3种瓜，降温养胃、促进新陈代谢。夏天吃瓜不妨选择甜瓜，很多人喜欢吃接地气的西瓜，但其实还有很多瓜，也非常的好吃还解渴。
夏日到来，害怕上火找上你？分享7种食物，清凉一夏
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。