以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。
又到了炎炎夏日，炎热的酷暑是不是让你感觉没什么胃口，什么都不想吃呢?在夏天很多人都很容易上火，那么在夏天吃什么食物降火呢?今天大家就跟我一起来看看吧，相信看完之后你也会对这些降火的食物有新的认识。 1、木耳：木耳是排毒解毒，降火、消胃涤肠，和血止血的最佳食物;功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 2、绿豆：绿豆味甘，性凉，有清热，解毒去火之功效。绿豆中含有丰富的维生素B，葡萄糖，蛋白质，铁，钙等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 3、梨子：它具有很好的清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。同时经常吃梨子还非常有利于肺，支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的滋润功效，还可以帮助消化，促进食欲，并有良好的解热利尿的作用。 4、山竹：山竹性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维，糖类，维生素及钙磷等矿物元素，对美容肌肤有一定的功效。 5、苦瓜：它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。还可以促进饮食、消炎退热，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。 6、菊花茶：它性甘、微寒，具有散风热 、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。它是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序 ... 而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。 7、芹菜：芹菜中含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有一定的营养价值，并且芹菜汁可以有效地清热解毒，总体来说可以去火，再加上吃芹菜具有利便的功效，所以平时多吃点芹菜好处很多。 还有很多的食物都具有败火或者其他功能，大家在生活中也要多多观察！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：芹菜健康养生苦瓜
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。