肺不好，4种食物是「 ”天然止咳药”，润肺止咳，肺病远离你
正值秋季，秋天是个干燥的季节，而我们的肺是个「”柔弱”的器官，很容易被秋天干燥的天气伤害，所以有不少敏感的人会在秋天有着咳嗽、喉咙发痒的症状，大家第一时间就会想着吃药，其实生活中有很多食物就称得上是「”天然的止咳药”，在干燥的秋天，大家不妨多用它们泡水喝，化痰止咳效果棒!1、柚子水柚子皮营养丰富，有着暖胃、化痰、健脾、润喉、清火通便、降脂降糖的食疗作用，尤其适合中老年人和糖尿病患者。《本草纲目》中
茉莉花茶
吃多了不消化？老中医支招：常喝4种健胃茶，效果堪比一把药
在掌握解决办法之前，我们先了解下消化不良。便秘腹泻顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因。因为食物长时间滞留在胃肠部，肠胃得不到休息就可能造成胃肠道功能失调，消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。中医妙招：解决消化不良，食疗是秒方，多喝4种健胃消食茶陈皮茶作用：理气健脾促消化。此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。
秋季养生喝什么茶？乌龙茶润喉、菊花茶降火、茉莉花茶提神效果好
炎热的夏季悄然而去，迎来了凉爽的秋季。这是一个让人期待和收获的季节，但由于气候多变、空气干燥，很多朋友都在问我们——秋季该如何养生呢？那么在今天，爆炸营养课堂的营养师就给大家推荐一个喝茶养生法。秋季养生如果学会喝茶，会让你整个秋天都很难生病。首先给大家推荐菊花茶。在生活中，比起做园林的观赏菊花，还有中医上的药用菊花，茶用菊花的存在感往往会比较弱。但对于爱喝茶的人来说，它可是秋季不可或缺的一类茶。