怎样去除衣服顽固污渍？去除衣服上顽固污渍的
在日常生活中，人们难免会因不慎将衣服搞脏，留下污渍，如何去除服装（面料）上的斑迹？墨渍：新墨渍先用温水洗，再用米饭粘涂于污渍处轻轻揉搓，即可去除，也可浸在冷水内用枣或灯心草洗除，如果洗后白色织物上还有斑迹，可用10％草酸液、柠檬酸或酒石酸去除，随后再用清水漂洗。
草酸
骨质疏松患者饮食宜忌
禁忌：1·避免食用过量的茶、咖啡等...性的东西。2·老年人应慎用药物，如利尿药、四环素、异烟肼、抗癌药、...等均可影响骨质的代谢。3·应严忌烟、酒。4·不要将含草酸多的食物和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收。5·少食油腻煎炸之物。因为牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2·多食深绿色蔬菜。
吃错豆腐有四大危害
豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。其二，吃豆腐还要注意搭配，以免出现以下麻烦：蛋白质利用率低。
揭秘致癌的七种食物搭配
火腿与乳酸饮料容易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用，容易致癌。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。事实上，油条、油饼是一种不健康的食品，特别是反复使用的植物油，其中含有许多致癌物质，油条、油饼不宜常吃。总的来讲，熏制油炸的食品都含有对身体有害的物质，应该尽量避免经常食用，要常吃新鲜的蔬菜和水果。
常吃蔬菜的10个错误吃法
了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的...摄取多样营养！因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
食用菠菜焯一下可减少草酸防结石
一般人都可食用蔬菜，但对于痛风患者来说，菠菜因富含嘌呤而被列入其饮食禁忌的“黑名单”。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌，因结石患者尿中的草酸钙本身已处于饱和状态，如果摄入菠菜，有可能加重病情。对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用热开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上减少草酸的破坏作用了。
儿童应该少吃的20种食品
医学专家提醒家长，以下20种食品儿童应该少吃，否则，对健康有害无益。健康养生5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。健康养生10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。
适合焯水以后再吃的蔬菜
芥菜类蔬菜如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
吃菠菜的同时最好少喝茶
解读：每100克菠菜中含嘌呤25～150毫克，属于嘌呤含量中等的食物，并非最高。只要控制好食用量，每餐80～100克左右，食用菠菜是有益无害的。可见，在食用菠菜的同时，只要保持充足的饮水量或者适当食用堿性食物，草酸将进一步被稀释并代谢出体内。但尽量避免同时食用大量含草酸盐丰富的食品，如杏仁坚果可可大黄和茶等。
春节饮食要避免10大误区
提醒：经常食用精白米的人需要从其他食物中补充维生素B1和维生素B2。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物如菠菜、竹笋、茭白等；这些食物应少吃，吃时应煮沸，去除草酸含量。流行病学的人群资料亦表明钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率要低。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标，应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%至65%，以多糖为好。