梦见荞麦
周公解梦梦见荞麦是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到荞麦是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
荞麦
梦见荞麦花
周公解梦梦见荞麦花是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到荞麦花是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
粗粮好处细细数
“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。专家指出我们每周至少吃三次粗粮，那样才更有助于健康。
腊八粥的做法与禁忌
即便是含淀粉较多的栗子、莲子等的膳食纤维含量也在1.2%~3%，其血糖生成指数远比精制的米面低。荞麦中含有铬，有增强胰岛素的作用，在临床上用于糖尿病的营养治疗。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。所以，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，如面包、馒头片等。
五款清肠美食刮掉油腻
将调味汁浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。
黄鱼的营养价值-黄鱼的功效与作用
黄鱼，是海鱼中较普通的鱼种，属鱼纲、石首鱼科。黄鱼的功效黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。《食疗本草》指出：“黄鱼不可与荞麦同食，令人失声也。”黄鱼适用人群1、慢性皮肤病者忌食。
什么是粗粮？如何吃粗粮更健康
糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。但是，粗粮是否吃越多越好呢？普及粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
五谷杂粮如何吃才最营养
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其营养效用发挥的淋漓尽致。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。肉末最好采用羊肉末。荞麦面条虽然好吃，但并不适合早餐和晚餐，容易让胃部负担较重，导致不易消化，每次不应食用过多，适量最好。
教你如何吃粗粮更健康
随着现今生活水平的提高，各种疾病也相继出现，粗粮也随之成了人们备受推崇预防疾病的精品，然而粗粮在带给人类健康的同时是否也会带来负面影响呢?糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。例如，维生素B1及尼克酸的含量在100克富强粉中分别为0.24毫克和2.2毫克;而在100克标准粉中分别为0.06毫克和1.1毫克。