乱吃药膳不但不能保健养生还危害健康
但是，您也许不知道，既是药入膳食，就不宜随便吃，特别是长期食用，不但不能保健养生，还可能不利身体。其实，吃药膳的学问可大了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳。鹿头汤适于阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。药膳也有规定国家对药膳是有规定的。有些药与食物相忌，绝对不能胡吃。这些药膳普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃。
莲子
莲蓉月饼的好处多，但也要适量
莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。
梦见莲子
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孕妇梦见吃莲子
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梦见吃莲子
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梦见“莲子”是什么意思
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梦见莲蓬莲子
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