秋藕最补人 营养丰富功效多
莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病。
莲藕
炎炎夏日 7大食物吃走“火气”
在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。莲藕生吃熟吃各有效果。
4种食物养肠护胃
芦笋--利尿强肾芦笋属堿性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。不过正正是因为花生脂肪含量高，进食过量不单会引致消化不良，更会引发致胖危机，而且花生经油炸后，会流失八成的营养价值，且非常“惹火”。
鲜藕能治肠胃炎
我国有3000多年莲藕栽培历史，品种丰富，按其产品器官和用途的不同，可划分为藕莲、子莲和花莲三个类型。藕莲以肥大根状茎供食，皮白、肉嫩、味甘，开花少、结籽少，我们经常作蔬菜食用的就是这类品种;子莲以采收莲子供食用，根状茎瘦小;花莲则以花供观赏用。藕节被古代医学家视为止血药中之佼佼者。将鲜藕捣汁用开水冲服，能防治急性肠胃炎。若鼻出血，将鲜藕汁直接饮用可止血。
荷莲一身宝秋藕最补
立秋过后，又是莲藕盛市。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2％左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病。
秋季不得不说的白色润肺食物
“燥”是秋时最明显的气候特点，所以养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。百合百合，味甘微苦，性平，入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。
冬季多吃五种根菜
冬季多吃五种根菜“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配各种肉类烹饪,不但味道更鲜美,还可以清热解腻。冬天进补吃点山药,再合适不过。中医认为,冬天“风邪”盛行,吃牛蒡可疏风散热,帮助人体抵御风邪的侵袭。莲藕健胃莲藕是也冬季常见的食材之一,鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富。
帮助有效排便的好食物 大家都来试试吧
别不相信，以下的几类食品就能有效的降火促排便，大家平时也要养成一些良好的饮食习惯哦。有效排便的食物一、红薯、苹果红薯是公认的帮助排便食品，在夏天也最好多吃点。红薯吃法众多，可以蒸、煮、煎、炸、熘，经过烹饪的红薯也可以很好地帮助润肠排便。在炎热的夏天，苹果也是通便的好食材。以上的几种食物有可能有效的帮助便秘哦，不妨就来试试吧?
孕妇梦见莲藕
周公解梦孕妇梦见莲藕是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦孕妇梦到莲藕是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
梦见挖莲藕
周公解梦梦见挖莲藕是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到挖莲藕是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。