早餐煎饼这样做，简单快速，比吃肉还香，比鸡蛋饼好吃100倍
一日三餐中，好好的吃顿早餐对我们的身体健康非常的有好处，如果不吃早餐，将对我们的消化系统危害很大。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小左右就从胃里排空进入肠道。
菜谱
男人要常吃此菜，腰腿不酸，体能充沛，外酥肉香，一整盘都不够吃
男人要常吃此菜，腰腿不酸，体能充沛，外酥肉香，一整盘都不够吃俗话说身体是革命的本钱，短暂的滋养是为了走更长远的路。
7月不能错过的饺子馅，健胃清肠，鲜嫩味美，最适合夏天吃了
但是在不同的季节，最好选择应季的饺子馅才能够达到更养生的效果。每到6、7月份茴香馅的饺子更是受到大家的喜爱，茴香这种蔬菜主要的成分也是茴香油，它可以促进身体各种消化液的分泌，从而也是可以增强肠胃的蠕动，帮助消除积食，从而增加食欲，健胃清肠，非常适合夏天吃的。和好的面团用保鲜膜包上，放冰箱冷藏松弛。
天热消暑，清爽早餐分享，豆浆和粥靠边站，它省事还营养多
接下来，天热消暑，清爽早餐分享，豆浆和粥靠边站，它省事还营养多。在紫薯中，花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选；2、紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
西红柿不要炒鸡蛋了，加1块豆腐，锅中搅一搅，老婆连喝两碗
夏天一天天都是炎热的气息，吃饭没有胃口，营养不均衡。
「 ”它”是饭馆里都吃不到的菜，儿子三天两头就想吃，特解馋！
「”它”是饭馆里都吃不到的菜，儿子三天两头就得来1顿，特解馋！「”它”是什么？很多人就会问我了，什么菜这么有魔力？「”它”就是炝拌干豆腐，特别美味，特别入口。干豆腐，也就是平常所说的豆皮，极富营养价值，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等，能够预防血管硬化、预防心血管疾病，保护心脏，补充身体所需的钙质，具有具有养肝、补肾、强劲、壮骨的功效。许多人就会问，这么美味又富有营养价值的菜，是怎么做的呢？（别
7月这菜不吃真亏，清热解暑毒，比吃绿豆还要好，常给家人做
明日进入小暑节气，俗话说「”大暑小暑，上蒸下煮”，进入小暑节气以后，也马上要入伏了，天气闷热，雨水增多，一年中最难熬的日子来临了。这段时间饮食上以清热去火、解暑祛湿为主，多吃蔬菜水果，多清淡少油腻，少吃辛辣、少吃冰镇食物，避免给本来就虚弱的脾胃造成伤害。可煮一些汤水和粥，来补充身体所流失的水分，容易消化且能提供足够的营养。还可以多吃一些凉拌菜，能够保持青菜营养不流失，多放点醋和大蒜，还能起到...
解暑气的几道家常汤，最适合小暑，学会了做给家人喝，舒适度夏
小暑节气，不懂做这几道家常汤就亏了，解暑气，比喝冷饮强明日小暑，俗话有云「”小暑大暑，上蒸下煮”，这几天许多城市都进入了高温闷热的天气，高温下，身体水分流失快，出汗比平时多就特别容易觉得渴，喝冷饮只能解嘴巴一时快意，但体内反而容易积聚寒气，毕竟冷饮伤肠胃，所以还是建议大家注意养护身体，尽量喝常温的饮品或汤水，喝对了才能留住津液呵护好肠胃。几道适合小暑节气喝的家常汤，分享给大家，学会了就可以少喝冷饮
夏季燥热易上火，学会10道快手家常菜，每天一道，赶走火气助消化
不知道大家有没有这种感觉，就是炎热的夏季人特别容易烦躁上火，影响自己情绪不说，就连周边亲朋好友也要被你「”牵连”，甚至可以说是互相「”牵连”。那是因为人体觉得最舒适的温度应该是在20几摄氏度，而夏季普遍30-40的高温天气，身体出汗多，代谢速率太快使得身体寻找不到一个「”平衡点”，所以生理机能失调自然变得上火易烦躁。所以我们平常应该多吃一些水分充足的水果和清淡的营养蔬菜赶走火气助消化，今天就跟大家
会做这道粥的人有福了，比八宝粥营养，常喝亮眼睛头发黑
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。