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「 ”食物相克”流行的那些年，我信了

在我大概是上初中、高中的时候吧，食物相克正值流行，不知道从哪里传过来的，流行到什么程度呢，家家户户墙上都会挂一张食物相克的表，可能是大家越来越注重健康，也越来越关注怎么吃才能更好，比如，小的时候吃菠菜，家里人就会说，菠菜不要跟豆腐在一起吃，吃虾不能吃水果等等，虽然具体原因家里人也讲不明白，但是，食物相克表上面说了不能一起吃，家里人的思想，好吧，有则信吧！

治老年便秘，这五款食疗汤值得一试

生活中，老人单纯性的便秘发生的原因大多是因为体内有燥热，导致阴液不足、肠道干涩，以致肠道传导功能失常。治疗的原则都是补虚生津润肠。每日服两次，食根喝汤。将蜂蜜加适量水煮沸，将碗中的蛋液冲成蛋花，再放入芝麻油即成。饮汤，食松子仁、海参及银耳。适宜于阴虚肠燥便秘的治疗，也可用于贫血患者的食疗。15～20天为1个疗程。主治因津伤液燥而引起的大便秘结。

胃不好？这些养胃食物不能少

胃好了,人体才能吸收充分的营养,反之,如果胃不好,则会影响健康。南瓜南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品...,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。并且,果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。

想要吃出好心情吗？从这些食物开始吧

核桃酸奶据「”自然新闻网”报道，吃得好有助于改善你的身体健康和增强你的免疫系统。但是如果你想提高你的心理健康，你可以吃富含叶酸和欧米伽-3脂肪酸的食物，这可以帮助改善你的心情。芦笋芦笋芦笋富含叶酸和欧米伽-3脂肪酸。它还含有钙、纤维、铁、镁、磷、钾和维生素K。芦笋中的叶酸可以防止体内形成过多的同型半胱氨酸，从而降低患抑郁症的风险。这种氨基酸可以阻止血液和其他营养物质到达大脑。过量的同型半胱氨酸可能

最适合女生吃的10种食物，爱吃又养生的你要收藏啦

作为一个嘴馋的猪猪女孩（暴露了），总是管不住自己。但并不是所有食物都对身体有益，小金唐今天整理出了10种最适合女生吃的食物，爱吃又养生的你必须收藏啦！橙汁在榨汁的过程中，纤维会几乎全部损失。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。

这种食物是夏季养肝的头号选择，能修复受损肝脏，还预防脂肪肝

绿豆绿豆绝对是夏季养肝排毒的必备食物。绿豆不仅可以清热消暑，同时也有很好的护肝功效。许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。

针对老年人养生，适当多吃这5种蔬菜，还能增强免疫力

众所周知，山药性平，且有补气补阴的功能。同时，山药对人体的肠胃也有非常好的调节作用，还能祛湿。所以，山药被视为养生之佳品。对于老年人而言，适当多食用山药，不仅有助于脾胃养护，还能够增强自身的免疫力。所以想要实现提升免疫力的目的，平日可适当多吃点大白菜。特别是对于老年人而言，适当食用菠菜还可以达到促进肠蠕动的作用。

哪些因素会造成高血压？简单来说，不能排除这2个因素

因为菠菜和胡萝卜中含有的钾离子并不多，进食之后不能将体内多余钠离子排泄出体外，因此降压的效果不明显，这两种食物反而含有较多的维生素、胡萝卜素等。哪些因素会造成高血压？综上所述，老年人经常进食菠菜、胡萝卜等食物，对身体健康有一定的帮助，可以补充里面含有的矿物质、维生素、微量元素等，但是相比其他降压效果明显的食物来说，这两种食物降压效果不明显，因此可以选择其他降压食物进食。