患有心肌梗塞怎么吃？牢记5个饮食「 ”铁律”，猝死不会找上门
心肌梗塞患者在治疗和康复过程中，应加强护理，以避免疾病再次复发，并时刻注意病情的发展。当然，日常饮食保健是必不可少的，心肌梗塞患者的饮食应注意多方面，在营养均衡的基础上，要避免吃一些高热量、高脂肪的食物，以避免造成心脏负担。心肌梗塞患者的饮食是非常重要的，只要保持科学合理的饮食，才能有益于康复。患有心肌梗塞不能乱吃，日常应遵循5个饮食原则！因此，心肌梗塞患者每日盐的摄入要控制好。
营养学
吃猕猴桃可以预防便秘吗？是什么时间吃好
猕猴桃1、猕猴桃富含膳食纤维与水分每100克猕猴桃中含有膳食纤维2.6克。猕猴桃中的膳食纤维进入肠道后，能促进胃肠道蠕动，加快食物通过肠胃，膳食纤维在进入大肠后，会吸收肠道的水分，从而软化粪便，二者在大肠行内结合，可以起到防治便秘的作用。上面提到，猕猴桃富含的膳食纤维中，果胶进入肠道后，通过吸水来增大体积，从而起到预防便秘的作用。
长期清淡饮食，身体会出现4种变化，都不能轻视！
在生活中，很多老年人会患上「”三高”等一系列的疾病，这些疾病的发生和日常不健康的饮食、生活习惯之间有非常大的联系。因此，很多人从年轻的时候就开始做预防三高的工作了，日常的饮食都是以清淡的为主。但是，长期清淡的饮食不一定对身体有好处，反而可能会让你的身体出现很多的异常情况，具体的我们一起来了解一下~长期清淡饮食，身体会出现异常1、清淡饮食易出现「”三高”这一点相信很多人不理解，三高不是饮食过于油腻.
早餐应该吃什么？早上喝粥最养人，3种营养美味粥请大家一起喝！
晨起喝粥，其实是一件很不错的事情。晨起餐食有稀有干，干稀结合，可以让您肠胃更加舒服，也可以促进您的消化吸收。当然，粥食虽然不错，您在饮用时也要关注细节，对于您最常喝的白米粥来说，食材过于单一，升高血糖的速度过快，对于身体存在健康威胁。既然如此，喝粥可以，但请您健康品鉴。
坚持吃燕麦的人，你会有长寿的潜质，最好别错过吃燕麦的三个细节
事实上，燕麦是一种很美味的食品，而且，坚持吃燕麦的人，你很可能具有长寿的潜质，这是因为燕麦里富含多种营养价值，而这些营养价值，对于改善健康，大有裨益。所以坚持每天坚持吃一点燕麦片的人，身体会更加健康，但是吃燕麦的时候，一些细节也要重视。
警惕！这些食物你的肠道可不见得喜欢
肠道是人体重要的免疫器官、排毒器官。洋葱、大蒜等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。肠道害怕这些食物，注意少吃！
常吃燕麦竟然有这么多好吃，要不您也试试看！
燕麦，不错的选择：燕麦当然算是健康饮食之一，燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。
我国成年人普遍缺钙？营养师：缺少一种维生素，补再多钙也被浪费
随着生活水平越来越好，大家吃的也越来越丰富。理所当然的，胖子也变得越来越多。这样就很容易给大家造成一个错觉：现在的人，不用担心营养不足了，只用担心营养过剩就行了。
心脏性猝死难救回！4件事可以预防它，请坚持
如何远离心脏性猝死？高密度脂蛋白，胆固醇被称为好，胆固醇能够延缓向动脉硬化进展的过程，尽量把此值每分升达到40毫克以上。另外要养成良好的生活习惯，规律作息，做到早睡早起，保证有充足睡眠，控制盐的摄入量，避免吃高脂肪高胆固醇食物，适当锻炼身体。温馨提示身体越肥胖发生心源性猝死的风险就会越高，所以要急着控制体重，不能让身体过度肥胖。
爱吸烟喝酒的人「 ”一反常态”，身体健健康康，多与这3大因素有关
众所周知，经常抽烟喝酒的人，身体出现健康问题的概率相比不抽烟喝酒的人高出很多，像常见的肝脏疾病、肺部疾病等都和长期大量抽烟喝酒有关。总之，常年烟酒不离身的人，身体却没有疾病出现，可能和许多因素有关，像常见的健康饮食，合理运动，烟酒摄入量合理控制等，都能够降低烟酒给人体带来的损伤。