看似健康的4种「 ”健康食品”
如今大家越来越关注食疗养生方面的问题，有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗，咱们一直以为彻底健康的食物，其实是存在圈套的。
营养学
营养素不是药！营养素是恢复健康修复细胞再生功能的原材料！
另一类属于营养型，一般以补充人体所需的七大营养为目的，例如：维生素、矿物质、膳食纤维等，都是人体普遍缺乏的微量元素，而长期缺乏微量元素，是产生慢性疾病的根本因素之一，因此，根据个体因素，适量补充微量元素，发挥营养治疗的作用，是目前改善和预防慢性疾病的最直接手段，应尽快应用于临床治疗。营养素不是药，可是，为什么能调理病?
有「 ”三高”的人，饮食方面要注意什么？这些「 ”三高食物”少碰为好
「”三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，在我国，「”三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。如今人们饮食方面十分的丰富，许多人饮食上没有节制，身体健康出现问题，一些人出现高血压、高血脂和高血糖等三高的疾病，它们都与日常饮食不当有很大的联系。通常把含有较多「”盐糖油”成分的食物称为「”三高食物”。下面我们来看看三高人群的饮食要则，及三高食物对「”三高”的影响
噫？原来饮酒有益于健康
为了只研究少量饮酒对健康的影响,Mukamal和其同事的研究纳入了8,867名男性，分析饮酒对他们健康状况的影响，这些人完全符合前四项生活方式。另-方面也说明，适度饮酒不会提高健康人群的冠心病发病危险度。目前我们有一个关于健康饮食和健康生活方式的科学定义:Stampfer、Hu、Mukamal及其他人的多项究所定义的-个嚣生活方式有以下几点，这种推荐的生活方式可以减少7°%的心肌梗死发病率以及90%的糖尿病发病率。
「 ”桑拿天”，「 ”三高”人群怎么吃更健康？提示：三餐要营养均衡
「”桑拿天”，「”三高”人群怎么吃更健康？提示：三餐要注意营养均衡「”三高”，指的是高血压、高血脂、高血糖的总称。高血压，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合征。因它是在不知不觉中发生，所以被称为「”悄悄的...手”。高血脂，是指血液中胆固醇或甘油三酯过高，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为「”隐形..
抗癌、护心、能长寿……富硒食品的「 ”养生坑”你踩过吗
富硒食品买还是不买？硒是人体必需的微量元素之一，会影响我们体内的蛋白质活动。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要有机成分，我们机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。在我们体内，至少有二十种蛋白质的合成离不开硒这个元素。SeSe硒摄入不足就会得硒缺乏症。
夏季养生有学问，多吃三肉、三瓜、三豆、三笋！清补消暑，离长寿更近一步
气温越来越高，天气越来越炎热很多人又吃不下、吃不好、甚至吃出问题感觉自己的「”养生大计”又受到了阻碍小康妹儿专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南照着做，离长寿更近一步一、夏季养生，多吃「”三肉”鸡肉俗话说「”入暑三伏，一伏一对童子鸡”。夏季炎热，讲究清补。鸡肉温中健脾、补气补血，含有大量易消化的蛋白质，且脂肪含量相对少，非常适合夏季食用。鸡肉最好清炖，炖好后最好将汤上层的油撇掉，吃肉喝汤。可根
尿酸高不能吃什么？医生提醒这些食物要忌口
尿酸高，哪些食物不能吃（多吃）？
如何活得更久？开始吃这类食物，你的心脏病风险或下降40%
习惯植物型饮食的人，即我们常说的素食主义者，其患心血管疾病的死亡风险明显降低了40％，冠心病的风险降低40％，高血压患病风险降低了34％。素食类饮食，不仅可以降低患心血管疾病的概率，还有助于降低体内胆固醇的水平，并且还可以帮我们降低体重呢，一举三得！研究表明，健康的饮食习惯和生活方式可使心脏病发作的风险降低81％-94％。
为什么要强调每天吃水果，吃水果有哪「 ”三宝”？
为什么要每天吃水果，吃水果有哪「”三宝”？中国居民膳食指南告诉我们，天天吃水果，每餐有蔬菜。为什么要吃水果？吃水果对我们哪些突出的营养价值？今天熊苗营养师就来和您分享。一年四季都有不同的水果给我们供应，尤其在夏秋时期，水果品种更是多样化。有句谚语：每天1苹果，医生远离我。这足以说明，水果的很多保健价值是可以保健，辅助治疗的。水果有「”三宝”，哪三宝？你看了此文就记好。一、维生素水果含有让我们身体青