食补吃山药健脾又益胃
山药的5个食疗功效1、健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
蓝莓山药
「 ”山药”怎么吃才养人？营养专家；想达到效果得遵循这3条法则
山药，不错的美食。软糯可口，营养丰富，无论是蒸着吃还是煮粥吃，再或是蓝莓山药一类的吃法，都非常受人喜爱。对于山药，市面上也充斥着多种多样的理论，有人说吃山药可以降血糖，有人说吃山药可以降血压，还有人说吃山药可以抗癌，对于山药来说，吃它到底有什么好处？抛开剂量聊作用，食用山药有何好处？当然，请您注意，这里聊到的所有关于山药食用之后对于身体起到的作用都是在抛开摄入剂量的基础上聊到的，并不可神话。
炎炎夏日，养生正当时，山药吃对了是滋补佳品，这样吃能健脾胃
俗话说的好，「”冬养三九，夏养三伏”。炎炎夏日，特别是三伏天时是非常适合养生的时候。在这个多注意养生，能达到事半功倍的效果。与药补相比，食补是更健康的。毕竟是药三分毒，还是通过饮食来达到养生的效果，会有利于身体的健康。山药是我们在日常中经常会吃到的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高的，在山药中含有丰富的维生素和矿物质，吃起来能起到较好的滋补作用。如果你经常感觉没有食欲，而且饭后感觉胃有胀胀的感觉