这几种食物助眠效果好
而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
蜂蜜
辟谣：有便秘的人早晚喝杯蜂蜜水，能润肠排毒缓解便秘，真的吗？
相信不少有便秘的人都听说过多喝蜂蜜水，比如早晨空腹一杯、晚上睡前一杯，可以润肠排毒缓解便秘，生活中也确实有人只要一喝蜂蜜水就想上厕所，便秘的时候特管用，可更多的人蜂蜜水没少喝，便秘依然如故没改变，难道是蜂蜜水喝少了吗？由此可见，蜂蜜水在这方面所起的作用非常有限，单单想通过喝蜂蜜水达到缓解便秘的目的显然是不太现实的。
宝宝一岁以内能吃蜂蜜吗？
为什么一岁以下不能吃蜂蜜有肉毒中毒的风险肉毒杆菌存在于灰尘、土壤等自然界环境中，它们会释放肉毒杆菌孢子到空气中，这些孢子沉降在各种物体上待环境条件合适时形成细菌菌落。但12个月以下的宝宝缺乏这种免疫功能，容易受到肉毒杆菌感染导致婴儿肉毒中毒。威胁肠道发育当婴儿食用蜂蜜后，肉毒杆菌孢子到达小肠生成少量肠道微生物菌群。因此，不要给一岁以内的宝宝食用蜂蜜。
辟谣 | 蜂蜜、燕窝无保健作用？医生：不全对，这些误区要避开
蜂蜜没啥保健作用，主要成分是糖？
简单明了：这里提到的食物，能把肝脏养得越来越好
第一是黄瓜黄瓜是夏天非常受欢迎的食物，它既是蔬菜又是水果，因为黄瓜中含有非常丰富的氨基酸，这些氨基酸对于人体的肝脏非常有帮助。第三是蜂蜜很多人都喜欢喝蜂蜜水，这并不是没有道理的。要想理解为什么蜂蜜会对人体的肝脏有帮助，我们就需要知道肝脏维持活动所需要的物质，这类物质就是肝糖原，所以我们的肝脏需要一部分的糖分来维持活动。而蜂蜜所包含的优质糖分是最佳的选择之一，所以适当地给人体补充蜂蜜是非常好的选择。
蜂蜜你喝对时间了么？这六个时间段，食用蜂蜜效果才是最佳的
为了更好地让大家享受到蜂蜜对大家的益处，小编特地将食用蜂蜜的六个最佳时间归纳出来，供大家参考！六、加班熬夜时喝一杯蜂蜜水，可以消除疲劳提神醒脑由于大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中的含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。
不掺假、嚼着吃的蜂蜜，你知道吗？
大家都知道蜂蜜是个好东西，不仅味道好，而且还有许多养生保健的功能。但近年来，蜂蜜造假的新闻频频出现，很多人都愁买不到靠谱的好蜂蜜。现在有了一种无法掺假、能嚼着吃的蜂蜜——蜂巢蜜。
胃溃疡最需要吃的6种食物！坚持长期吃，离胃病更远一点
由于胃溃疡患者的胃黏膜受伤有溃疡面，所以在饮食上要有很多禁忌。轻微的胃溃疡可以通过食用南瓜得到改善。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
清晨起床第一杯，到底喝什么水？不少人都弄错了
清晨起来一杯水，对我们的身体是十分重要的。水是我们身体的重要组成部分，人体的三分之二都是由水组成的。对于如此重要的一个组成部分，很多人都不了解，而且我们生活中能够喝的水各种各样，种类还挺多。有的人早上偏好喝一杯蜂蜜水；有的人早上喜欢喝一杯淡盐水；有的人早上喜欢喝一杯柠檬水。清晨起床第一杯，到底什么水？不少人都弄错了，我们一起来看看。
清晨的第一杯水，喝错疾病缠身！你还认为养生？
空腹饮用苏打水容易引起胃酸分泌紊乱，引起胃肠不适。然而，他们忽视了蜂蜜本身的大量糖分。空腹喝蜂蜜水很容易导致血糖激增，影响早餐营养的消化吸收，不利于减肥和健康。此外，果汁含糖量高，不仅会导致肥胖，还会阻碍人体对早餐蛋白质的吸收。