勤刷牙还嘴巴臭？晨起空腹吃点「 ”它”，清理肠胃，口臭不见了
口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。其实这种情况下，除了刷牙之外，更关键的是进行身体内部的调理，在饮食上进行调理，从内而外的让口臭消失。常吃一些有助清理肠胃的食物，肠胃状态好的情况下，口气才会清新起来。勤刷牙还嘴巴臭？
蜂蜜
晨起一杯水，身体获益不少，你有这个习惯吗？
另外还要注意，有一些人在早上起床后喜欢喝蜂蜜水，认为用蜂蜜水代替温开水能够达到更好的滋养效果，不仅能够促进肠胃蠕动改善便秘，还能够帮助美颜，所以大多数人在每天早上起床后都会用蜂蜜水代替替温开水。却不知道蜂蜜水是不能代替温开水的，因为温开水能够帮助促进身体新陈代谢，还能够帮助身体补充能量，而蜂蜜水中含有一定的糖分以及一些其他物质，这些物质对于早晨起床后的身体是不利的。
蜂蜜从功效上如何正确使用
蜂蜜这么好，那么从功效方面，我们该如何正确使用呢？平时应该选用哪种蜂蜜才正确？如果某个人的大便不通，想使用蜂蜜润肠通便的功效，就应该用凉一点的水来冲蜂蜜，润肠通便的效果就会比较明显。
便秘的人 不妨试试五种食物
便秘的人，多吃五种食物，促进便意，口臭也不存在了>>>>苹果苹果可以说是生活中，比较常见的水果了。我们经常吃苹果的话，可以远离一些身体上面的问题的。因为苹果有利于增强人的体质，提高人的免疫力，我们每天吃一个苹果，也是不错的选择。对于便秘的人而言，苹果有利于缓解便秘的现象，特别是对于一些顽固性便秘者来说，不妨可以在早上或者睡前在不吃饭的时候，选择空腹的吃一颗苹果，这样将很有利于缓解便秘的现象。
它被称为天然「 ”泻药”，坚持吃排毒通便，大肚子平了，口臭也没了
便秘是很多人都经历过的事，不要因为便秘普遍就觉得便秘是小问题，便秘不仅可导致口臭、长痘，还可出现痔疮和肠癌，若是患者本身有高血压，还会因为便秘使劲导致血压飙升，导致脑出血，发生猝死。
早晨起床后，晚上睡觉前到底用不用喝水？告诉你最需要喝水的时间
在这两个时间段的行为，往往会对身体健康造成很大的影响。实际上，不管是早起还是睡前，白开水都是最佳的选择。还有蜂蜜水，因为含糖量太高，可能会导致血糖失控。在这里，爆炸营养课堂的营养师给大家着重说一下蜂蜜水，因为早起和睡前喝蜂蜜水，是近几年备受推崇的养生方式。但实际上，蜂蜜水并没有大家想的那么厉害。现代科学对蜂蜜做了大量的研究，发现其中的维生素、矿物质等营养成分都很少，其他的有益成分也微乎其微。
一晚上都没合眼？多吃点这5类「 ”催眠”食物，失眠与你无关
小米粥是有营养的食物，里面不仅含有较多的碳水化合物，可以为人体提供能量外，还含有较多的氨基酸。这些氨基酸可以起到营养神经的作用，使人们身心保持放松，这样对睡眠质量的提高也有帮助。因此，建议经常失眠的人不妨在睡前进食几颗龙眼干。褪黑素是大脑中分泌的一种物质，这种物质和睡眠有密切的联系。因此，经常失眠的人可以进食葡萄来补充褪黑素，提高睡眠质量。
蜂蜜可以「 ”千年不腐”，为何超市的蜂蜜却有保质期？真相是这样的
蜂蜜，大家都经常喝，也是天然的营养滋补品，它是由蜜蜂采集花蜜，然后经过自然发酵而形成的黄白色粘稠液体。
「颐和速递」夏季养生小常识，颐和社工帮助大家安心度夏
今天介绍几个夏季养生防病小常识给大家，让大家在漫漫夏日里面少生疾病，开心健康的度过夏季。饮食以温食为主饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。莴笋降血压夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。其次，不要喝太多，过量饮水会使胃难以适应，造成不良后果。
科学吃蜂蜜，才会甜蜜蜜
如果食用未经加工处理的生鲜蜂蜜，可能会引起过敏或中毒，严重时甚至有几率导致死亡。生鲜蜂蜜在加工过程中，生产商通常会把不同蜜源的蜂蜜混合加工处理以稀释毒素，同时还会把蜂蜜中绝大部分的花粉颗粒和微小颗粒去除以提高安全性。因此，购买蜂蜜时，建议选择正规食品生产企业加工过的蜂蜜。另外，一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。