科学吃蜂蜜，才会甜蜜蜜
如果食用未经加工处理的生鲜蜂蜜，可能会引起过敏或中毒，严重时甚至有几率导致死亡。生鲜蜂蜜在加工过程中，生产商通常会把不同蜜源的蜂蜜混合加工处理以稀释毒素，同时还会把蜂蜜中绝大部分的花粉颗粒和微小颗粒去除以提高安全性。因此，购买蜂蜜时，建议选择正规食品生产企业加工过的蜂蜜。另外，一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。
蜂蜜
早晨起床后，晚上睡觉前到底用不用喝水？告诉你最需要喝水的时间
在这两个时间段的行为，往往会对身体健康造成很大的影响。实际上，不管是早起还是睡前，白开水都是最佳的选择。还有蜂蜜水，因为含糖量太高，可能会导致血糖失控。在这里，爆炸营养课堂的营养师给大家着重说一下蜂蜜水，因为早起和睡前喝蜂蜜水，是近几年备受推崇的养生方式。但实际上，蜂蜜水并没有大家想的那么厉害。现代科学对蜂蜜做了大量的研究，发现其中的维生素、矿物质等营养成分都很少，其他的有益成分也微乎其微。
蜂蜜可以「 ”千年不腐”，为何超市的蜂蜜却有保质期？真相是这样的
蜂蜜，大家都经常喝，也是天然的营养滋补品，它是由蜜蜂采集花蜜，然后经过自然发酵而形成的黄白色粘稠液体。
一晚上都没合眼？多吃点这5类「 ”催眠”食物，失眠与你无关
小米粥是有营养的食物，里面不仅含有较多的碳水化合物，可以为人体提供能量外，还含有较多的氨基酸。这些氨基酸可以起到营养神经的作用，使人们身心保持放松，这样对睡眠质量的提高也有帮助。因此，建议经常失眠的人不妨在睡前进食几颗龙眼干。褪黑素是大脑中分泌的一种物质，这种物质和睡眠有密切的联系。因此，经常失眠的人可以进食葡萄来补充褪黑素，提高睡眠质量。
4种对肺部好的「 ”黄金”食物，你知道几种？
4种对肺部好的「”黄金”食物，你知道几种？肺部一般出现问题的话，主要症状是炎症、咳嗽等等。如果不及时清洗肺部，情况会变得更糟。这里有4种食物可以减少肺部炎症。肺炎是一种非常常见的疾病，通常发生在春天，直到冬天。由于室内外温度变化在此期间差异较大，且空气质量差，可导致包括肺炎在内的各种疾病的发生。对于患有肺炎的人，可以在服用药物的同时改善饮食，这有助于减少病情并提早恢复健康。4种非常好的食物可以净化
吃药不忌口，药效会降低
事实并不是这样，若乱吃乱喝不仅会降低药效，甚至会出现不良反应，乃至危及生命。殊不知，牛奶不仅会降低止泻药的药效，还容易加重腹泻症状。药物和有些食物不能同吃钙片&菠菜菠菜进入体内后妨碍人体对钙的吸收。维生素C&虾服用维生素C前后两小时内不能吃虾，因为虾中的铜会与维生素C发生氧化反应，令其失效。同时，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应，生成有毒的三价砷。
疯之蜜 I 养生推荐——蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。众所周知，天然蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。
蜂蜜水早上喝还是晚上喝？营养师告诉你，什么时间喝更养生
蜂蜜不知从何时起已经成为了很多人偏爱的养生佳品。便秘时要吃蜂蜜，美容养颜也要吃蜂蜜，就连很多人预防癌症也要饮用蜂蜜水。靠谱食用蜂蜜，又该注意些什么？对待蜂蜜水，您应该这样做。所以，坚持少量饮用蜂蜜水，好处一定存在，但是并没有多么神奇，所谓的神奇养生功效只是谣言而已。无论您用多少度的水去冲泡蜂蜜，建议您饮用时的温度不超过65摄氏度，避免损伤自己的食道粘膜，饮用温度接近于自己的体温更为靠谱。
早上起床喝杯蜂蜜水？营养师解答：喝这2种水才最养生
我们都知道在生活中每个人都特别希望身体更加健康的，可是很多人都不知道，每天早上起床的时候喝一杯蜂蜜非常不错的，因为经常喝水可以让身体更加健康，也可以降低血液的粘稠度，可以增加循环血的容量，特别是早上起床的时候可以喝一杯白开水，喝蜂蜜水。其实我们常说的淡盐水，指的是0.9%的氯化钠溶液，也只有这种浓度的盐水才能很好的调节渗透压。
蜂蜜存放一年之久，还能吃吗？
蜂蜜非常的好吃，可以做很多美味的食物，那么放冰箱一年还能吃吗？一般来说蜂蜜的保质期是两年，按道理来说，蜂蜜是永无保质期的，自然界五种不变质的食物，蜂蜜，白酒，食醋，食盐和食糖。真正天然的蜂蜜久置后完全能食用，没有任何的严格保质期，但作为食品上市，根据食品法要求在食品上标明保质期，因此蜂蜜的生产厂家一般会把蜂蜜的保质期定为两年。你知道蜂蜜如何保存呢？