人到中年，补钙降压，补肾乌发，小小一粒，抓一把熬粥
人到中年后可以多吃些黑芝麻，黑芝麻具有调节血压的作用，还具有补钙的功效，同时还具有补肾乌发的作用，能促进头发的生长，黑芝麻具有非常好的补钙作用，可以让骨骼更加坚硬，也可以增强肌肉的力量，中年人应该要经常吃些黑芝麻，那么我们来了解黑芝麻到底有哪些作用？
血压
血压
血压是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。血压分为动脉压和静脉血压。动脉血压分收缩压和舒张压。当心脏收缩向动脉射血时，血压升高，其最高值称收缩压（最高压）；心室舒张时，血压降低，心肌舒张末期血压最低，称为舒张压（最低压）。收缩期血压减去舒张期血压称为“脉压”。血压过低或过高都是疾病的征象，血压过低可引起组织血液灌注不足，导致细胞缺氧，血压过高可引起心力衰竭，或微血管破裂。
低盐未必就一定健康
医学研究已经证实，高盐饮食对人体健康是有害的。那么是不是可以反过来说，低盐饮食对人体健康是有益的呢？这说明低盐饮食并不一定益于健康。医学实践告诉我们，低盐饮食对高血压病患者是非常有益的，但不是所有的人都需要低盐饮食。一个人是否需要低盐饮食，应视自己的健康状态而定。有肾脏疾病和慢性胃病者，应限制食盐的摄入量，以少吃盐为宜。
吃热喝凉间隔3分钟
吃完热菜、喝下热汤之后马上畅饮冰饮，就更“够劲儿”了。不过，这种饮食习惯，却很可能会引起肠胃和血压的“强烈...”。医生根据测量血压值变化的情况发现，这位年轻人在吃火锅喝下50℃的热汤之后，血压值会先降低10毫米汞柱左右，如果立刻喝下5℃的冷饮后，血压值则会立即飙升20毫米汞柱左右。即使吃完了热的想喝点冷饮解渴，也最好间隔三分钟以上，这样可以减小对胃部的...。
静脉血压
血液在静脉内流动时对血管壁的压力，称为静脉血压，简称静脉压。故一般以水柱高低表示。不同部位的静脉其压力不等，愈近心脏压力愈低。胸腔大静脉或右心房内的血压称为中心静脉压，正常时为５－１２厘米水柱。静脉压受多方面因素影响，如静脉与右心房的距离、...、呼吸运动、肌肉运动等都可使静脉压增高或降低。测量静脉血压可以协助诊断某些疾病，以及在治疗严重休克病人时，有较大的参考价值。
美酒＋西药＝毒酒
不过，需要正视的是，正在服西药的人千万不要喝酒，否则美酒加上西药，只会酿出一杯对人体有害无益的“毒酒”。由于酒精和安眠药都可以产生强烈的大脑神经抑...用，病人因此容易昏迷不醒或者中毒死亡。据说，喜剧大师卓别林就死于酒后服用安眠药。原来，酒精能够扩张血管，从而增强药物的降压作用，因此，饮酒后吃降压药的话，很容易出现低血压反应，严重的话，甚至会引起猝死。
血压低可以喝黑枸杞茶吗?
根据很多医生的建议以及养生专家的建议是，低血压的人最好不要食用黑枸杞茶.那么低血压的人为什么不可以食用黑枸杞呢？枸杞和黑枸杞虽然只是差一个字.但是他们的功效和营养是完全不一样的，低血压的人可以吃枸杞，但是不可以食用黑枸杞茶的.编辑：admin
血压高慎食松花蛋
纯堿、食盐均为钠的化合物，因此松花蛋含钠量甚高。人摄入钠过多，可使血压增高。另外，尿中钠对钾的比值愈高，血压平均值也愈高，而松花蛋含钠为钾的10倍多。www.lishirenzhi.com此外，久存的松花蛋，会生成大量酪胺，酪胺也能致使血压升高。所以高血压患者应限食松花蛋。
夏季血压低要警惕
不少患者便有了这样一个认识误区：认为一年之中夏季血压最低，心血管疾病症状会相对稳定一些。也就是说，夏季同样要注意心血管疾病的突然爆发。夏季减少心血管疾病突发事件的关键在于对原发疾病的控制，以及对高温时期特定危险因素的管理。另外，特别提醒心血管疾病患者，对突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕，持续15分钟不能缓解者要立即到医院就诊，持续30分钟以上者，即使缓解了也要马上去医院检查。
早回家能降血压
每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15％。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。一天中分次运动降压效果好。日常有很多高食盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。建议用酸味来添增食物的味道。腰围变细，血压也跟着降下来。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。亲密接触有助于舒缓血压。宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗。