糖尿病怎么控制血糖？如何正确服药？饮食如何平衡？记住这些就够
「”糖尿病”，听着像是糖吃得太多，这就大错特错了！糖尿病是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱综合征。高血糖是由于胰岛素分泌或作用缺陷，或者两者同时存在所引起的。久病导致多系统损害，特别是眼、肾、神经、心脑以及血管组织的功能缺陷及衰竭。表现为「”三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻，除此之外，还可出现皮肤干燥、搔痒、饥饿感、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。有时患者可能并没有明显症状，仅仅
血糖指数
糖尿病人如何做好自我管理？懂这三点生活会更健康
根据研究显示，严格的饮食控制，加上运动令体重减轻少许，可以有效减少糖尿病发病率高达58%。大部分2型糖尿病患者可以通过健康的饮食、适当的运动和适宜的口服药物来控制体重，从而控制糖尿病，避免使用胰岛素或其他降糖药。
最牛的「 ”天然胰岛素”，平稳血压降血糖，赶走并发症，吃一种也好
中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈「”爆炸式”增长，中国已成为全球首位的糖尿病大国，每10人就有一人为糖尿病，全球四分之一糖尿病人在中国。一项哈佛大学的研究指出，肥胖、饮食问题、体力活动不足等推高了中国糖尿病的发病。肥胖是首位肥胖是中国糖尿病大幅增加的最主要的原因，体重指数（BMI）增加导致了中国4380万糖尿病。吃得太细第二位的是饮食问题。全谷物摄入量低和精制谷物摄入量高仍然是中国糖尿病的主要
喝牛奶会让血糖升高吗？不同的奶制品，如何选择？
食物对血糖的影响，主要取决于升糖指数和血糖负荷。升糖指数衡量食物对血糖上升速度快慢的影响，这个指数与食物的消化难度及碳水化合物结构等有很大关系。牛奶的升糖指数是26，因此，不用过分担心。血糖负荷，是指单位食物中碳水化合物数量与升糖指数的乘积，其简称是GL，就是吃100克某物食物后，血糖变化多少的指标。
糖尿病不能随便吃东西？医生建议：不妨试试按5个 ... 这样吃
医生建议：不妨试试按5个...这样吃1、定时糖尿病患者生活中一定要做到定时定量，千万不可以随心情支配什么时候吃。而对于糖尿病患者来说，吃饭时最好保持少食多餐的习惯，这样可以保证自己在吃饭后水平也不会过于明显的增长，有助于控制血糖。此外，糖尿病患者在食用水果时，最好选择含糖量较少的水果，且在两餐中间时间段食用。
土豆丝和米饭，不能一起吃？营养师：吃错了影响血糖，不利于减肥
酸辣土豆丝是很家常的一道菜，尤其是学生吃食堂的时候，都喜欢点这道菜，价格便宜、下饭而且很容易吃饱。此外土豆还含有很丰富的维生素C和钾元素，夏季出汗多体内的钾元素会随着汗液流失，而身体缺钾会引起头晕四肢乏力、血压升高、嗜睡等情况。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：土豆丝和米饭，不能一起吃？吃错了影响血糖，不利于减肥。
糖尿病人更需要吃零食？营养师：吃对3种零食，对血糖稳定有帮助
大家都知道患糖尿病后，要严格控制饮食，除了本身就含糖量高的食物以外，还要尽量避免吃升糖指数高的食物，因此很多糖尿病患者选择食物时变得很犹豫。吃对3种零食，对血糖稳定有帮助。
糖尿病夏天吃这2种「 ”零嘴”，血糖不会升！但不能喝这种水！
糖尿病已经成为中老年人最常见的疾病，并且近年来趋向年轻化发展。夏季雨水较多，湿度较大，是个容易滋生细菌的季节，糖尿病患者在夏季尤其要注意调理，这同时也是调理糖尿病及其并发症的最重要的季节。因为任何一种疏忽或小伤口，都很可能成为糖尿病的致命伤。那么，糖尿病夏天哪些东西可以吃哪些不能碰呢？
糖尿病人饮食上需注意什么？怎么吃更健康，美好的一天从早餐开始
如果长期饮食不当，就有可能会导致一些慢性疾病，如糖尿病等，目前认为糖尿病和饮食有明确的相关性。所以，我们应该考虑糖尿病人的生活习惯、个人喜好、个人期望来制定个性化饮食计划。另外，在糖尿病的不同阶段可能要求的也不一样。而已经诊断糖尿病的患者，饮食控制以血糖达标、防止并发症作为首要目标。糖尿病人在选择食物时既要考虑GI也要考虑GL，双低对血糖控制更好。
14种高糖蔬菜，快速拉高血糖！快转给身边有血糖危机的人看看
5芋头芋头的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指数较高。食用后，会让血糖明显升高。它属于含淀粉量较高的蔬菜，多吃不利于控糖。9莲藕莲藕的含糖量不算很高，但淀粉较多，血糖控制差的糖友需酌情慎食。10荸荠荸荠，含有大量的淀粉，会在人体内转化为葡萄糖，且糖分含量也较高，食用后不利于血糖的控制。高血糖的朋友尽量不要吃。