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摘要：医生建议：不妨试试按5个...这样吃1、定时糖尿病患者生活中一定要做到定时定量，千万不可以随心情支配什么时候吃。而对于糖尿病患者来说，吃饭时最好保持少食多餐的习惯，这样可以保证自己在吃饭后水平也不会过于明显的增长，有助于控制血糖。此外，糖尿病患者在食用水果时，最好选择含糖量较少的水果，且在两餐中间时间段食用。
对于糖尿病患者来说，控制好自己的血糖水平是一件十分难受的事情，因为在很多时候，许多食物都会导致血糖上升，这就让糖尿病患者在饮食上经常是吃的十分不尽兴，经常是一不小心血糖就上来了。 糖尿病不能随便吃东西？医生建议：不妨试试按5个 ... 这样吃 1、 定时 糖尿病患者生活中一定要做到定时定量，千万不可以随心情支配什么时候吃。糖尿病患者要合理的安排每天的进餐时间，到了时间，即使肚子不饿，也要适当的吃饭，避免血糖出现波动的情况。 2、 定量 糖尿病患者一定要控制好自己的嘴巴，即使遇到很想吃的食物，当达到一定量的时候，也应该立即住嘴，放下筷子，千万不可暴饮暴食。在吃饭的时候，糖尿病患者可以根据自己的实际情况，制定一套比较合适的饮食计划，避免出现血糖过高或者过低的情况 3、 搭配 糖尿病患者一定要注意自己的饮食搭配，保证自身的营养充足，避免长期食用比较单一的食物，造成营养不良及食欲下降的情况。饮食搭配上应该要保证搭配合理，保证维生素等营养物质的摄入充分，充分满足我们的身体需求，同时也要避免脂肪摄入过多，使得体重增加，血糖失控。 4、 主食 建议糖尿病患者可以减少细粮的食用，在习惯粗粮后，适当的增加对粗粮的食用。因为相比于细粮里含有大量的淀粉，粗粮对血糖的影响会比较的小，血糖不容易出现太大的波动，所以比较适合糖尿病患者这类血糖难以控制的人群。 5、 少吃多餐 我们都知道，在饥饿的时候，身体的血糖水平会比较的低，在吃饱后，体内的血糖会出现明显的上升。而对于糖尿病患者来说，吃饭时最好保持少食多餐的习惯，这样可以保证自己在吃饭后水平也不会过于明显的增长，有助于控制血糖。但需要注意的是，不管分成多少次吃，患者每天食用的热量还是控制在每天总热量不变的前提之下。 饮食上，糖尿病患者除了避免食用含糖饮料和食品以外，血糖指数比较高的水果也应该避免食用，一些饼干、薯条、油条等人造反式脂肪酸食物也应该尽量少吃或者不吃。此外，糖尿病患者在食用水果时，最好选择含糖量较少的水果，且在两餐中间时间段食用。 糖尿病、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？ 想了解更多，请点击 文章最上方的「关注」按钮，关注我们！ 康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！ 更多预防、治疗糖尿病的相关资讯，也可点击下方「 ”了解更多”进行查看。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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