鸡蛋竟是神医？便秘、牙痛、平稳血糖，都能用鸡蛋调理？
鸡蛋是每家每户都有的食物，但您可能不知道，鸡蛋不仅好吃，而且营养丰富。只要搭配好了，其他一些小病小痛的，它都能调养治理！
血糖指数
糖友常做这8种运动，血糖乖乖往下降
由于饮食方式或者是饮食习惯不科学，很多的人得了糖尿病，得了糖尿病的人是非常痛苦的，而且也会影响到他们的工作和生活，所以维持血糖的稳定是非常重要的，那么如何维持血糖的稳定呢？除了降糖药之外还有什么...呢？让我们来了解一下。维持血糖的稳定，光靠降糖药肯定不够!美国科学家进行多年研究提出，规律的生活有助于维持血糖健康。严格遵守以下八个生活法则，可使糖友血糖稳定。
糖友可以放心喝的4种饮料，喝了血糖不升高，还可预防并发症
接下来给大家介绍4种患者可以放心喝的饮品，喝了不仅不会升血糖，反而有助于控制一些并发症。另外，茶内所含有的特殊物质还能帮助修复人血管内部的轻微损伤，还可以帮助减轻胆固醇的堆积，可以帮助预防高血脂等一系列的并发症。而店里卖的速溶咖啡和其他加糖咖啡则非常不建议饮用，否则会对患者的健康造成严重的干扰和破坏。可以快速帮助补充人体所需营养，并且它的升糖指数只有27，所以患者可以放心喝。
米饭和粥，哪个血糖指数高？答案和你想的不同
早餐是中国人三餐中不可或缺的一餐，早上起来，一碗面，豆浆配油条，或是白粥加咸蛋，都能让人精神饱满。特别是对于老年人来说，喝粥有益于调理肠胃，更是早餐必不可少的。可是，患有糖尿病的人就要注意了：这碗看起来热气腾腾，让人胃口大开的粥，却是因为血糖升高的罪魁祸首。原因1：大米经过长时间熬制之后，淀粉的糊化程度就会变高，导致粥里面富含小分子糖类，而小部分是淀粉直接水解出来的葡萄糖:。
水果是糖友的嘴上禁忌？3件事注意好，血糖依旧稳定
糖尿病是一个高发的疾病，患上糖尿病的患者，日常的饮食需要去进行控制。那么在我们的生活中哪些水果的升糖指数是很快的呢？香蕉是一个升糖指数较快的水果，它富含丰富的果胶、膳食纤维以及胡萝卜素等，但是它的含糖量是比较高的，糖尿病患者在血糖控制不好的时候不建议吃香蕉，如若血糖控制较好的话，则每次建议食用半根即可；甜瓜也是一个升糖速度很快的水果，它的水分含量非常的高，但是含糖量也非常的高。
想稳好血糖，2个不花钱的 ... 值得尝试，不是吃药
血糖忽高忽低的原因平稳的血糖是预防糖尿病并发症的关键，例如肾病，神经损伤，视力问题，中风和心脏病。原因一，黎明现象当身体在凌晨3点或4点左右通过释放生长激素和其他激素来准备促进机体苏醒，黎明现象就会发生。这些激素会使身体对胰岛素的敏感性降低，而对于糖尿病患者来说，这可能会导致早晨血糖激增。原因二，睡眠不足睡眠不足对身体造成一种慢性压力。
糖尿病人吃玉米，升血糖还是降血糖？不同的吃法，对血糖影响不同
对糖尿病人来说，有两种食物不能吃，就是「”这也不能吃，那也不能吃”！碳水化合物含量高的主食不敢吃、含糖量高的水果不敢吃、油腻的肉类不敢吃。真是人到中年，得了糖尿病，什么都想吃可什么都不敢吃。其实糖尿病人大可不必这样，很多食物不是不能吃，而且要正确的吃、适量的吃。吃多了还有控制血糖，甚至降血糖的作用。就拿玉米来说，从口感上玉米有淡淡的甜味，很多人觉得属于含糖量高的主食所以不敢吃。其实并非如此，今天爆