食物也可以缓解低血糖 不信来试试吧
低血糖的饮食应该要以合理为主。而且纤维它本身也是可延缓血糖的下降，在餐前半小时要服用适量的纤维素，可有效的稳定血糖。以上的几种办法都对低血糖的患者有很好的帮助，不妨来试试吧?
血糖
多吃玉米能辅助预防糖尿病
到了时下新鲜玉米陆续上市，对于喜欢尝鲜的人来说，啃一个香甜的水煮玉米不仅能解馋，健康网健康专家指出，多吃玉米还有帮助预防糖尿病的功效。而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都能帮助预防糖尿病，维持和降低餐后血糖水平。老玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
过节，别把血糖吃高了
患有糖尿病的王先生平时饮食很注意，不过，去赴宴难免会多吃一点，多喝两杯。广东省中医院内分泌科主任朱立群提醒，节日期间如果在饮食上放松，不少糖尿病患者会出现血糖波动，甚至加重病情。过去认为，糖尿病患者不能吃糖，但新的营养学理论认为糖尿病患者可以吃糖，但要讲究吃法，比如吃了糖果、甜点等含糖高的食物，就必须相应地减少主食的摄入量，以保证饮食总热量不变。
零食当早餐容易伤肠胃
生活节奏的加快让许多人把早餐看成可有可无，甚至于根本不吃早餐。然而新加坡健康专家指出，早餐不吃主食，吃零食充饥的做法最损害肠胃等健康。一般来说，人早晨起床后大约有近10个小时左右没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平降低。另外，长期不吃早餐还会导致消化系统紊乱，使人患上胃肠道疾病，如慢性胃炎、胰腺炎等。
土味儿杂粮助你吃出健康
现代人都明白了吃得细吃得精，并不意味着就是吃得健康。过去被认为是带着“土”味儿的杂粮，已经摇身一变，成了健康食品中不能被忽视的一个重要种类。2002年第四次全国营养调查发现，主食、杂粮、粗粮吃得越少，高血脂、高血压、肥胖的发生率就越高。实验进行了2个月后，病人的血糖、血脂明显下降，体重减少。
有多少健康隐患与早餐有关
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低，反映迟钝有关，因此营养学家警告开车族们，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。
苦瓜的功效与作用-苦瓜的营养价值
苦瓜又名凉瓜，是人们喜爱的一种蔬菜，而且苦瓜的营养价值非常丰富，经常食用苦瓜对身体非常有益。苦瓜的药理作用降低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。亦有认为苦瓜浆汁及果实的干浸膏对正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不确实。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。
补充大脑营养让你更聪明
大脑占人体重的2%，可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。普及普及那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢？健康饮食第一，少吃多餐。大脑处于工作最佳状态时，血流中应该有大约25克的葡萄糖，这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。但欧米伽—3脂肪酸制剂对健康成年人大脑的作用还有争议。
经常熬夜睡眠不足会使血糖容易波动
常常睡眠不足，缺觉对人体内分泌代谢系统的影响是多方面的，由于容易出现胰岛素抵抗，使糖尿病、多囊卵巢综合征、冠心病等疾病的患病风险增高。糖尿病病友们在熬夜后一定要注意补充睡眠。熬夜对糖尿病人的危害：经常熬夜睡眠不足会使血糖容易波动为了养家糊口，职场糖友们熬夜上班也是常有的事情。随着白领人群熬夜、精神压力巨大等因素不断攀升而诱发的糖尿病，白领糖友一般会表现出空腹血糖普遍偏高的明显特征。
人为什么吃饱了就犯困
布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化，就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样，然后测量它们的放电速率。他说，这说明血糖较低时神经元比较活跃，所以人吃饱就会犯困，饿著肚子就会睡不着。