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高血脂大多是「 ”吃”出来的，医生奉劝：真正对血脂好的，是这5种

高血脂症是生活中比较常见的慢性血管疾病，被称为「”三高”之一。如果不加以控制，它的危害性很大，容易造成血液浓稠，使血流变慢，逐渐堵塞血管，造成血栓的发生。高血脂主要是血液中的胆固醇含量比较多、甘油三酯也比较高，影响正常的血液流通和血管健康情况。如果能够通过吃一些食物，降低这两种物质的含量，血脂自然就会降下来。那么，哪些食物对降血脂很有帮助？鱼肉：日常生活中多吃些鱼肉对降血脂很有帮助，鱼肉是营养师推

查血脂也要「 ”讲规矩”：这7件事，从今天起牢记下来

在临床体检中，血脂检查无疑是一个必备项目，可医生却经常遇到这种情况，状况不错的病人来了抽血一看，血脂怎么这么高？患者回答肉和酒后才知道这样的检查结果没有任何参考价值。血脂的各个指标很容易受到诸多因素的影响，若不在事前注意，结果是病人白白花了钱，还不能准确的了解自己身体的健康状况。那么如果要去查血脂，我们应该事前做好哪些事才能让化验结果最准确呢？

洋葱红酒搭配食用有助降血压血脂

没想到的是，洋葱与红酒还可以成为搭档，不仅活色生香，而且养生保健。少量饮用红酒可以活血、扩张血管，洋葱也具有降血压、降血脂、软化血管等多种保健功能。因此用红酒泡洋葱，确实有助降压降血脂作用，而且口感清爽酸甜，让人回味。还需提醒的是，红酒泡洋葱只可作为辅助疗法，不能替代正规的医药治疗，因此高血压、高血脂患者不能擅自停药，也不能随意增减用药剂量。

你也检查出来高血脂？脚踏实地做到3件事，基本不用慌

随着生活水平的提高，现在人们对饮食这方面的要求越来越不严谨，总是想要什么就吃什么。长期下去，就容易导致身体健康受损。并且，部分食物容易导致血脂升高，增加血液粘稠度。在饮食的影响下，高血脂症发病率也越来越高了。因此，为了有效降低血脂，需要从饮食入手，进食降血脂食物。这些食物可以辅助降脂药，发挥降血脂的作用。

血脂高易导致心肌梗死等急症，如何调理，医生总结四点，行之有效

人体内胆固醇的总量为100到200克。胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分。目前没有任何证据证明哪一种食品可降低胆固醇，即使运动也无效。运动和饮食是为了让低密度脂蛋白胆固醇不继续升高。目前全世界公认的降胆固醇最有效的药物是他汀类药物。指南建议，对于冠心病、脑梗塞、糖尿病伴靶器官损害、中重度慢性肾病的患者人群中，一般建议把低密度脂蛋白降低到1.8毫摩尔每升以下。

血脂升高，身体会有啥感觉？这些症状会时刻提醒你

根据程度不同，高血脂的症状也表现不一☆轻度高血脂一般是不会有任何症状的，也没有什么不舒服的感觉，但是如果做体检的话，就会检查出高血脂了。☉控制体重肥胖的人患有高血脂的概率要比正常人高很多，而且据统计，很多肥胖者都有高血脂症，但是在体重减轻后，血脂就恢复了正常。所以为了防止自己患有高血脂，一定要控制好自己的体重，拒绝肥胖。所以坚持每天适量的运动，不仅能预防高血脂的出现，还有益于身体健康。

高血脂人群，记住6类营养，巧用一限三戒，把血脂「 ”吃下去”

高血脂人群，记住6类营养，巧用一限三戒，把血脂「”吃下去”！近年来，高血脂成为越来越多的人所熟悉的词语，也在悄悄的影响着人们的健康和寿命。在导致高血脂的众多因素中，饮食因素是比较普遍和关键的。也就是说，高血脂大多都是「”吃出来”的。因此改善高血脂问题，要从改善饮食结构着手，有针对性的将高血脂「”吃下去”。什么是高血脂？高血脂问题从血液化验单上来看，是人体血液中的高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯

不吃肉的人就能降血脂？别傻了，犯了这3个错误血脂很难降下来

高血脂已经是这个社会普遍存在的一种慢性疾病，与高血压、高血糖并成为「”三高”。患上这种疾病的人很多，无论胖瘦都有可能出现高血脂疾病，严重影响人们的正常生活。患上高血脂这种疾病，危险性很高，因为高血脂会影响血管内膜，血管腔会变得非常狭窄，长此以往血脂会堵住血管，形成血栓。所以，对于高血脂患者来说，及时有效的降低血脂浓度是首要任务。那么，人们在降血脂饮食上都有哪些误区？不吃动物油就可以：动物油中含有的

查出来有高血脂，就不能大口吃肉了？记住这3点，放心吃肉

在临床上，高血脂症、高血压和糖尿病被称为三高疾病。有三高的人，就不能吃肉？进食瘦肉对人体健康有益，不仅可以补充人体需要的营养物质，还不会导致血脂升高。因此，出现高血脂症的人需要挑选白肉进食，少吃红肉。如果长期不吃肉类食物，反而会导致蛋白质缺乏，对身体健康造成影响。