吃对红枣解决三大健康问题 平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物。红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题。红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。