战胜饥饿？植物蛋白比肉更能让你保持饱腹感 一项新的研究表明，与食用动物蛋白相比，食用植物蛋白可以让你保持更长时间的饱腹感，并有助于你在下一餐吃得更少。研究人员发现，这些男性在吃了高蛋白豆科肉饼餐后感觉比吃了其他两餐后更饱，饥饿感也更低。