冠心病人晨练前，需预先服药吗？
至于晨练前是否必需先服药，这要根据具体情况而定。运动中一旦出现胸闷、气短、心悸、头晕、出大汗及心律失常等情况，除了立即停止运动外，还要马上服用...或麝香保心丸等急救药物，并及时去医院就诊。随身携带必要的急救药物，一旦运动时病情发作，可以及时得到救治。
运动
肥胖的人更易高血脂？要想有效降血脂，最好别忽略这4个方面
肥胖人群降血脂，一定不能忽略这4个方面!上面为大家介绍了肥胖的人更容易出现高血脂，我们都是高血脂的危害是很大的，因此为了我们的身体健康，一定要及时的降血脂，尤其是要多运动，少吃些血脂高的食物，多喝水等等，才能让我们的身体更好。
如何运动才能降血压？如果是老年人，请做到这几点
随着生活条件的改善，食物种类越来越丰富，从而引发了一系列「”富贵病”，如高血压。数据显示，在年轻白领中，高血压的患病率竟高达13.6%，而且发病增长率飙升到62%-74%。诊断高血压之后，医生都会建议患者保持适当运动。研究表明，通过定期的运动锻炼，高血压患者能够降低心血管死亡风险。对于有家族性高血压、体型肥胖、嗜食肥甘厚腻或有嗜烟酒等不良习惯的高风险人群来说，运动也可以帮助改善血压水平，对预防高血
4件有损健康的坏习惯，原来就藏在饭后当中！医生反复提醒
人们在日常生活当中的饮食以及一些活动，我习惯直接会影响到人的身体健康，每一个人都想拥有一个非常好的身体，这时候就要有一个良好的习惯，尤其是在饭后要遵守一些原则。因此，就算想要在饭后进行运动，也最好是在饭后半小时之后。
这四种 ... 可以助您祛湿
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
除了晒太阳，老年人补钙还要这样吃
因为缺钙会引起的骨质疏松，也可能会造成老年人骨折；骨折卧床不起还可能会引起严重的吧并发症，甚至危及生命。所以，老年人在日常饮食中要特别注意补钙，以预防和缓解骨质疏松。老年人钙缺乏主要有两个方面的原因，一方面是钙摄入不足，另一个方面是钙吸收率下降。老年人要保证每天能摄入300克鲜牛奶或相当量的奶制品。除了奶类，还可选用豆制品。补钙不仅要保证摄入量，还要提高机体的吸收率。
夏天养心正当时，这8种养心大法请收下
很多人都知道夏季是心脏病的高发季节，如果在夏季我们能做好「”心”的养护工作，效果就会非常好。那么在夏季怎么养「”心”呢?一、夏天管好你的「”心”1、夏天特别容易心火旺，吃点儿苦比如出现了口舌生疮，心烦不得眠的时候。适当的苦味可以激发心阳，但过多的苦味就会伤心。只有当我们的心火过于旺盛的时候才可以吃一点苦的，把心火降下来。苦味的食物最佳的代表是什么？就是苦瓜了，还有各种绿茶。2、夏天最应该养心，不要
心脏病康复不宜长期静养
心脏病患者经常会问：是不是只能静养，不能运动?以往的医学经验认为，为了保护心脏，心脏病患者需要静养，如卧床休息对早期心梗病人有一定的好处，基础代谢的降低减轻了心脏负荷，防止心绞痛及心功能不全的发生。不过，心脏病患者在运动前，应当请心脏康复医生先进行心肺运动功能试验，以此来评估运动耐量。
运动和晒太阳，也是一味「 ”补药”
本刊记者:毛舒婷受访专家:林嬿钊（全国名老中医继承人，广东省中医药治未病中心主任医师）毛炜（广东省中医药肾内科主任医师、教授、博士生导师）中医药膳补益的「”名气”太过响亮，以至于很多人忽略了冬季进补的其他方式，比如运动、晒太阳、经络或穴位养生等。运动补益，练内功最好生命在于运动，练功可以强身，亦可以补益身心。运动有内外功之分，跑步、体操、拳术等，往往需要使用外劲，属外功；太极拳、八段锦、五禽戏、易
饮食控制得很好，痛风仍频繁发作？专家：你得知道这3点潜在病因
但有些患者虽然饮食控制得很好，痛风仍然会频繁发作，可能的潜在病因有以下3个方面：1.肾功能不全高尿酸血症主要由尿酸生成增多和（或）尿酸排泄减少导致的。如果患者肾功能不全，会导致尿酸排泄减少，实际上高尿酸血症病未得到纠正，从而引发痛风频发发作。另外，服用降尿酸药物如果尿酸下降过快，会引起原有痛风石溶解，而诱发痛风急性发作。同时，外伤、手术、感染、放化疗等因素也会引起痛风急性发作。