日本营养学家推荐的补血食物
在日本，由于工作压力大且繁忙，很多人都有不同程度的贫血，严重地影响了健康。因此，日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物，现在已经风靡日本。西红柿酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。
酸奶
梦见买酸奶
周公解梦梦见买酸奶是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到买酸奶是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
午餐时喝酸奶让电脑族更健康
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
千万不能空腹喝的4类饮品
中医提醒，4大饮品千万不能空腹喝！很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
十个饮食习惯让你年轻
早餐在饮食计划中，起著决定性的作用。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。
云南省营养协会专家李燕：奶制品选购有讲究
奶制品包装各异如何选购下面我们听听食品营养专家介绍一下鲜奶、酸化奶饮料、奶粉、酸奶等奶制品选购知识，让消费者明明白白地选购合格、适合自身的奶制品。昆明医学院副院长、云南省营养协会专家李燕说，鲜奶、酸化奶饮料的包装主要有复合软包装袋、用铝箔或铝箔复合材料热合封口的塑料杯和复合纸盒。食品营养学专家李燕提醒消费者，购买奶粉前需仔细查看、比较营养素含量，选择适合自身的奶粉。
饮用、购买酸奶注意事项
含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃～6℃下保藏，否则容易变质。所以，在购买酸奶时不仅要看保质期，更要看“温度”。酸奶中的活性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
喝牛奶好还是[吃牛奶好]
近日，一些著名牛奶企业纷纷加入了奶片大战的行列中。酸奶还可增强老年人的机体免疫力。奶粉也能成“全”奶各种奶粉是指以新鲜牛奶为原料，经过浓缩、喷雾干燥制成的。目前，市场能能够购买到的是全脂甜炼乳，其糖含量占44之多，所以，担心身材的人，还是少吃为好。随时随地补充“奶”奶片是在奶中加入糖等物质压制而成。
你不知道的钙秘密
钙，是中国人最容易缺的营养素之一。我们都知道多喝牛奶能补钙,奶制品确实富含钙。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙,胎儿就会从她的骨骼中获取钙。虽然许多肾结石由草酸钙构成,但食物中的钙并不是造成肾结石的原因。不过,服用大量的钙补充剂就会增加肾结石的风险。因此,预防肾结石,应补充适量的钙,不要太多,也不能太少。(中国的成年人钙摄入量为最低每天800毫克。
饮用酸奶三要三不要
专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。