人吃五谷，孰能无病？用啥泡水喝最养生？
难道我们平时少吃大鱼大肉，多吃点五谷杂粮，就能无病吗?陈皮泡水喝——能清肠道陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。党参泡水喝——预防感冒中医认为，党参有提高人体免疫力的功效，可以泡水饮用。抵抗力差的人在流感、感冒多发季可以用党参泡水喝，可以起到预防感冒的作用。每天一勺山楂粉泡水喝，对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡水喝。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
陈皮
《中药学》：紫苏
本品为唇形科植物紫苏的茎叶。苏羌达表汤：苏叶、防风、光杏仁、羌活、白芷、广橘红、生姜、茯苓皮。
陈皮+萝卜，简单一锅汤，坚持吃下去，对胃病人群好
现在生活节奏的加快与生活压力的变大，导致很多人需要压缩自己的时间来忙活更多的事情。因此最常见的就是吃快餐，不吃饭。这样时间久了，很多人都被老胃病盯上了。我们应该学会在日常生活中，保护自己的胃不受伤害。
橘子皮也能吃吗？煮熟之后再使用，或许会有3个好事到来
2.预防干裂：随着冬天的到来，空气也变得很阴冷干燥，尤其是对于在室外工作的人来说，手脚冻裂是每年冬天都会有的一种困扰，其实将橘子皮泡入水中，煮熟之后用来泡脚，能够起到预防冻裂的效果，这是因为橘子皮中的一些有机酸类物质能够促进我们皮肤细胞的活性，还能促进血液循环，最关键的是还能在我们的手脚处形成一层保护膜，让水分更难丢失，从而起到预防冻裂的效果，若是家里有经常在室外工作的人，最好能够告诉他哦。
人如果脾胃虚寒，拿这4样东西泡水喝，让脾胃「 ”暖起来”
因此，在发生脾胃虚寒症状后，建议用生姜切片泡水饮用，可以加入适当的红糖调味，这样对脾胃虚寒症状的改善有利。因此，在发生脾胃虚寒症状后，可以用桂花来泡水喝，达到调理身体，改善这些不良症状的效果。
夏日炎炎，易伤津动气！中医送你几道食疗方，解暑又养脾
作者：李成辉胡世云午餐的演化因于食源的不充足，中国古代平民只有早晚两餐（朝食和胧），汉代的贵族阶层开始在午间用餐，称为「”饷食”。据载唐末五代时期敦煌亦出现在两餐之间加小食的习惯。到了明代，江南富裕人家，朝夕亭午，每天均以三餐为足。传统佛教有过午不食的戒律，即「”日中一食”，一天只有午间一顿。世界各国情形大致类似。直到近代，食物产量提高，一日三餐才得以普及。中医眼里的午餐俗语说：早餐要吃好，午餐要
如何安然度夏少生病？
一般到了夏天的时候，可能天气是非常炎热了，而且很多人都可能会出现一些中毒，也会出现一些各种各样的小疾病，就像这个心血管疾病也是一个高发的季节的，那么一般到了夏天的时候，也会很多人都会出现疾病，所以如何才可以安然度过夏天，少生病了呢？芒种养生攻略德叔指出，芒种时节，岭南气候特点是天气热，雨水多、湿气重。湿热在人体部位不同，症状就会不同。
夏天，每天吃1碗这汤，清肠排毒瘦身，女人常吃腰细了，气色也好
红豆沙不仅好喝，具有清热解毒、健脾益胃、清心养神、清肠消肿，的作用。值得一提的是女性多吃红豆，能让女性排毒瘦身，养颜美肤。夏天这汤，每天吃1碗它，清肠排毒瘦身，女人常吃腰细了，气色也好了，接下来一起来看看详细做法吧。这道红豆糖水加入了陈皮一起，风味更独特，具有红豆沙的绵绸后感，又有陈皮的清香，夏天吃特别开胃爽口，每回煲一锅，上桌一人一碗就吃个精光了。
服用中成药治胃病，要注意这个问题，不然吃出一身病！
现代生活节奏越来越快,胃病成了现代人很常见的疾病之一。因此,如何治疗和预防胃病就成了现代人关注的健康焦点。
中医绝学：治便秘，只需1杯茶、2勺粉
第一个方子是陈皮茶+莱菔子陈皮茶的主要作用是帮助患者消除胀满，陈皮本身有理气化痰的作用。第二个小方子是芝麻核桃粉芝麻核桃粉针对的是老年患者，由于体内阴血不足而出现的便秘，芝麻和核桃二者本身比较柔润，所以能够润肠。这里要注意的是，便秘不一定都要使用芝麻核桃粉，要认真的辩证。有实邪的便秘，最主要的是应该祛除湿邪，这个需要在医师的指导下辨证来完成。