千寒易除，一湿难去，夏季养生先除湿热，几个祛湿方请收好
所以，民间对于湿气的说法，是千寒易除，一湿难去。老鸭汤去湿热最常用的食疗方，就是经常喝老鸭汤，一个星期喝个两三次就可以了。之所以去除湿热要喝老鸭汤，是因为鸭子的药性是寒性，有去热解毒的功效。而且，常喝荷叶陈皮水，不只是可以帮助身体排出湿热，还能减轻体重，抑制人体对胆固醇的吸收。
陈皮
谣言：绿豆汤人人皆宜
绿豆汤是传统解暑饮料。绿豆入心经，性偏凉，可解暑、清热、去心火。从现代营养学上看，绿豆富含钾，不仅可以补充随着汗液丢失的钾，还能置换因口重而吃进去的过多的钠，而钠是导致高血压等问题的罪魁。但绿豆是凉性的，只适合在夏天吃。
香砂平胃丸、香砂和中丸、香砂养胃丸有什么区别，医生告诉你答案
香砂胃苓丸香砂胃苓丸由木香、砂仁、麸炒苍术、姜厚朴、麸炒白术、陈皮、茯苓、泽泻、猪苓、肉桂、甘草十一味组成，为黄褐色或棕褐色的水丸，气微香，味微苦、辛，具有祛湿运脾，行气和胃的功效，主要用于水湿内停之呕吐，泻泄，浮肿，眩晕，小便不利等症。
这种常见的中药，疏肝破气，健胃消食，别再扔了
归肝胆胃经，有疏肝破气，消积化滞的功效，用于胸胁胀痛，疝气疼痛，乳癖，乳痈，食积气滞，脘腹胀痛。用醋炮制，因为醋味酸性，引药入肝，增强疏肝理气的作用。具有疏肝通气、利水消肿、健胃消食的功效，善治消化不良、脘腹胀满、胸胁胀痛、情志不畅、小便不利、四肢水肿等症。有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症状。
一两陈皮一两金，夏天常吃陈皮有4个好处，你知道多少？
陈皮顾名思义，陈皮自然是放置时间比较久的柑橘皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。另外，陈皮还能促进血管的收缩，调整人体的血压，防止动脉血管的硬化。
为何吃再多的健脾药，还化不了痰湿？它：我标本兼顾
所以说很多人有痰，健脾的药吃了很多，痰还是化不掉，那是因为肺里面的痰没有被清理掉。所以，加强脾胃的运化能力，和肺的宣发能力才是治痰之道，治标又治本。陈皮为什么能够健脾？生姜用在这里的好处是一方面把胆寒去掉，另外，还可以温化痰饮。1痰湿体质的人。10吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用它。因为两个人的体制不同，也就是两个人体内的内环境不同。
张医生推荐3汤1穴，轻松解决湿气重、乏力、肌肉酸痛等所有广东湿
在广东生活的朋友几乎人人都有一个问题，那就是湿气重。广东气候潮湿，阴雨连绵，久而久之会使湿邪入侵导致外湿。张医生推荐：猪横脷煲鸡骨草、陈皮薏仁鸭汤、芡实煲老鸭猪横脷煲鸡骨草材料:猪横脷1条，鸡骨草25克，蜜枣2个做法:用水把猪横脷清洗干净，切去中间的白脂，切成小件备用。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者非常合适。可预防早产、流产、孕妇腰酸，调理大便溏泄的作用。
可惜！橘子皮，你还是直接扔了吗？别再扔了，它有非常多的好处
橘皮入药以陈久者为良，故名陈皮、贵老。
怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健？
下面我就个人的生活经验说说生姜、陈皮、艾草在我们生活中的保健应用。此外，对于妊娠反应，也可以喝点生姜水来缓解孕吐反应。此外，艾叶可以做成艾条，通过艾灸，可以起到调理身体防病治病的作用，包括宫寒、腰腿痛等疾病。
吃橘子常见的错误吃法
橘子的皮、核、络、实皆可入药，但吃法讲究。许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。再有，人们在吃完橘子后，往往将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用，认为常喝鲜橘皮水，对秋季保健、防病是大有好处的，其实这是认识上的一个误区。