怎样使用枕头最科学
对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～9厘米较为适合；喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。
颈椎
颈椎出问题，全因低头太久不懂得按揉这个穴位
通过...一个穴位能够一定程度上缓解颈椎的毛病，这个穴叫后溪穴。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到...的效果。小编建议大家设置几个闹钟，每隔一两个小时，就提醒我们揉动一下后溪穴。
颈椎怕这3件事，你是不是天天都在做？
很多人都有不同程度的肩颈痛，一开始不注意，以为「”忍一忍”「”揉一揉”就过去了，谁知道时间一长问题越来越严重。其实，伤害颈椎的「”元凶”就藏在我们的日常生活中。很多不经意的生活习惯对颈椎危害极大，快来看看你中了几条：常做3件事，颈椎「”很受伤”01过度...颈部是个很脆弱的部位，容易「”一碰就坏”。有的人觉得脖子酸痛了，就喜欢按一按、揉一揉，有时候的确可以稍微缓解酸痛，但...手法过重，或是在同一
颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治，关键还能降血压！
「”电脑一族”的工作时间越来越长，「”低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？今天小编就来为你支招。颈椎病的征兆pinpinlife总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过...会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，
骨质增生什么症状？这3个部位得做好预防措施
骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象。一般好发于活动较多而且负重较大的关节，比如颈椎、膝关节、腰椎等等，不同部位的骨刺会有不同程度的症状表现，还会出现一些特征性表现。骨质增生最爱光顾哪些部位？
颈椎有病连着肺，腰椎有病连着胃
01颈椎、腰椎扭伤是一种常见病、多发病。当前对颈椎、腰椎发生扭伤，一般都按照常规的...治疗，颈椎有病治疗颈椎，腰椎有病治疗腰椎，但对颈椎和腰椎邻近椎体的治疗，往往被忽略了，而这恰恰又是治疗颈椎、腰椎扭伤，提高疗效的关键所在，做为医者不可不知也。治疗过一位患有颈椎病和头痛的一位男士，在治疗颈椎及其相关的胸椎椎体时，竟使几十年的头痛，在无意中得到了治愈。
腰疼？颈椎不舒服？试试 ... ... 这个穴位，让你不再喊疼！
当腰椎、颈椎和眼睛出现问题时可以对后溪穴进行...和...，具有防病健身的功效，特别适合于长时间面对电脑久坐的人群，不妨来浅谈后溪穴。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又和督脉相通，能够辅助治疗腰部疼痛。
中风的元凶原来是「 ”颈椎”
在日常的生活中因中风导致的后遗症患者并不少见，中风的患者部分经过及时的治疗后遗症可以完全消除，有一部分则伴随着患者的终生影响生活起居给患者的生活带来了诸多的不便。
脑供血不足怎样调理？做好5点很重要，你还不知道？
做好5点很重要1.控制血压无论是高血压或是低血压，都有可能会影响到脑部的供血情况。对于脑供血不足的人，食用大蒜，对预防脑梗死可起到一定帮助。进而降低人体血液中的胆固醇，因此对脑供血不足具有良好的保健作用。总而言之，出现脑供血不足的情况，早期的调理显得尤为重要，否则长期发展容易引起脑梗死、脑血管粥样硬化等严重后果。